根治痛經有哪些好方法
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根治痛經有哪些好方法?痛經是很多女性都經歷過的一種事情,所帶來的痛苦會讓我們難以忍受,很多女性的第一反應就是吃止痛藥,值得注意的是,止痛藥起效雖快,但用藥不當有可能會影響肝腎功能,以及造成胃出血,那麼,根治痛經有哪些好方法呢?
1、服用止痛藥:當經痛開始時,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效,且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法:選用三陰交、足三裏等穴位,將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度,使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右,以皮膚出現紅暈爲度。
3、按摩法:病人仰臥於牀,先將兩手搓熱,然後將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60-100次,再從左至右按摩60-100次,最後轉圓按摩60次,以局部皮膚紅潤爲宜,每日早晚各一次。
4、熱敷法:下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣,促進腹部的血液循環,能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷,活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
5、鍼灸法:痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經爲主,血海、地機、三陰交,留針1小時。每日一次,1-3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。
有痛經現象的女性最好能通過飲食、按摩等方法來調理痛經,若痛經嚴重可適當服用藥物止痛。除了服藥治療外,女性平時也可以多做運動,痛經期間注意要忌口,不要吃生冷食物,這樣對緩解痛經有一定幫助。
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