四種運動法預防肝硬化腹水
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肝硬化患者在生活在,要保證生活規律,起後有節,順應大時,穿着適宜,寒患者在生活中溫適度。可參加一般輕體力勞動,但要注意勞逸結合,避免中、重度體力勞動;對於失代償肝硬化病人,一般病情較重須休息,有併發症者須絕對臥牀及住院治療。在疾病恢復期,患者可根據病情,適當做保健按摩以健身。
1.肝纖維化肝硬化保健按摩法按摩部位:主要按摩毛側胸脅按摩方法:右手擡起,肘關節曲曲,手掌儘量上提,以手掌根部着力於 腋下,單方問由上而下推擦、用力要穩,由輕漸重,向一定透力,推進速度安緩慢和均勻,動作有一定節律,反覆推擦數10次,以溫熱和舒適爲主。本法有疏肝理 氣,散結消腫的作用。
2.酒精性肝硬化按摩法按摩部位:主要按摩胸部。按摩方法:用雙手本自上而卜抹胸部,作用力對輕則重。一般開始時輕,中間重,結束時 輕,如此反覆約30次。本法有清心寧神,暢通血脈的功用,能加速酒精在肝臟內的代謝分解。
3.寬胸順氣按摩法按摩方法:患者仰臥,雙手5指略分開,形如梳 狀,從胸正中向兩肋側,分別順肋骨走向梳理開,要求雙手對稱,着力和緩。本法主要用於胸脅鬱悶,有疏通經絡、寬胸順氣作用。操作中避免搓、擦等損及皮膚表 面的動作。女性患者不宜用此手法。
4.散步逸遊堅持散步,是自我鍛鍊的好方法。先在室內散步,逐步在室外散步,散步的時間以20分鐘左右爲宜。有條件的話,適當安排時間,投身於自然.遊歷山野,對身心大有益處。樹木花草叢中,空氣清新,令人腦清神爽,遍體舒暢,心曠神。步行時,不必倉促,時行時止。
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