孕期中風女性能運動嗎
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孕期中風女性能運動嗎?很多人懷孕之後對運動有所顧忌,並不是懷疑運動的好處,而是擔心孕期運動會造成某些危險,不少孕期患者因爲中風不能正常生活,嚴重者不能照常工作,中風需要及時積極治療,治療的同時還應該做一些簡單運動,以幫助病情改善,下面咱們就來說說孕婦都可以做哪些運動。
1.平臥於牀上或地板上,兩手相握,肘部保持伸直,以健側手牽拉患側肢體向上伸展,越過頭頂,直至雙手能觸及牀面。
2.仰臥,屈膝,兩手互握,環抱雙膝,臂部稍用力伸展,使雙肘受牽拉而伸直,臂也受牽拉伸展,重複做這樣的動作,也可以只屈患側腿,另一腿平置於牀上。
3.坐在桌旁,兩手掌心相對,手指互握,手臂伸直,身體略向患側傾斜,以健側手推動患側手外旋,直至大拇指能觸及桌面。反覆鍛鍊,逐漸過渡到兩手手指伸直對合,健側手能使患側大拇指接觸桌面。
女性孕期中風患者一定要在家人的陪伴下做以上的運動,而且需要量力而行,不能急功近利,要不會加重病情,對恢復不利,女性孕期中風患者除了運動還應該注意日常飲食,不要進食辛辣或者涼性的食物,以防女性孕期中風病情加重。
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