胃脹氣解決方法
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很多人因爲長期的飲食不規律,三餐不定時導致腸胃部出現了不少問題。特別是有的人在進食之後容易出現胃脹氣的情況,特別難受。也影響正常的飲食,同時降低食慾,久而久之會對健康有一定的損害。那胃脹氣解決方法具體有哪些呢?
一、胃脹氣的原因
1.作息不規律
引起胃脹氣的原因,大多和腸道長期處於過度飢餓和過度飽腹的情況有關。這也導致其腸道功能異常,長此以往會對胃腸道造成負擔,從而容易出現胃脹氣。
2.飲食不衛生
如果攝入含有病菌的飲食也容易使腸道中累積過多的毒素,進而誘發急性腸胃炎,引發胃脹氣。
3.過敏性鼻炎
有部分,鼻炎鼻塞的患者因爲經常用嘴巴呼吸導致吸入過多的空氣,也會出現脹氣的情況。
4.壓力過大
如果近期工作壓力過大也會使人神經緊張,導致肌肉緊繃,使腸胃蠕動變慢,進而形成腹脹。
二、胃脹氣的解決方法
1.中醫治療
一般腸胃不好的患者建議用中醫治療,通過長期服用中藥,對患者進行整體調理,比如可以,服用蜜漿搭配異麥芽,一起喝效果會更好。
2.飲食調理
喝蘋果醋
出現胃脹的時候不妨用一湯勺的蘋果醋加一杯水,充分混合之後在吃飯的時候飲用,可以幫助起食物消化,也可以每天早上起來時喝一杯檸檬水,對胃脹也有一定的緩解作用。
嚼米湯
經常喝米湯對緩解胃脹氣的效果也不錯,此外還可以減輕胃灼熱的毛病。具體方法是用一份的大麥和5分的水,加在一起,煮沸後,10分鐘,再慢燉50分鐘,過濾掉只留下米湯,一天可以喝數次。
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