快速緩解胃脹的方法
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現在生活節奏快,工作壓力大,很多上班族吃完飯之後就立刻坐下,從而產生胃脹氣。胃脹本身不是病,但隱藏在胃脹背後的胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍等疾病卻威脅着患者的健康,如果不重視治療,可能導致危及生命的嚴重後果。出現胃脹時,如何快速緩解胃脹症狀呢?
1、喝蘋果醋
當出現胃脹氣的情況時,可以用一到兩勺蘋果醋兌上點溫開水,能幫助消化,減少胃腸氣體產生。
2、喝粥湯
感覺腹部脹氣,並且胃部有灼熱的感覺,可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果
3、揉腹法
躺在牀上或者沙發上,雙腳彎曲,手心貼於腹部,作順逆時針畫圈運動,每組30下,可以幫助胃脹排氣。
4、山楂麥芽粥
山楂、麥芽各10g,煎水或煮粥,一日兩次,連飲數日,可較快解除經常性胃脹氣。
5、塗抹薄荷油
脹氣難消時,可以使用薄荷油塗抹胃部周圍,可有效緩解脹氣問題。
6、飯後多走動
在餐後如果立即坐下或者躺着,那麼出現胃脹氣的機率也會大大提升。飯後多走動,多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動,也可以幫助消化,這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。
7、按摩足三裏
按摩或艾灸足三裏,能增強腸胃蠕動,提高消化酶活力,對胃痛、嘔吐、呃逆、腹脹、腸鳴、消化不良等有較好效果。
引起胃脹的原因很多,例如精神緊張;平時吃的過快、過飽,喜歡喝碳酸飲料,嚼口香糖等。當然,胃腸本身的原因,如胃動力不足、胃部炎症等是導致經常胃脹氣的主要原因。反覆性和長期性的胃脹多數是由胃部炎症引起。因此,在發現胃脹症狀後,應及時到正規醫院進行診治,對症治療,切忌濫用藥物或耽誤治療的最佳時期。
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