做運動能預防痛風嗎
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加強平時的訓練真的能夠有效地防止痛風的出現嗎?痛風一般在老年人身上常常會發現的一種疾病,給老人的正常生活會帶來許多的不便,要想完全的治療痛風,我們就要從平時注意預防,所以鍛鍊身體是很必要的,那麼,做運動能預防痛風嗎?
1、加強體育鍛煉,進行適當的戶外運動。夏季天氣炎熱,導致更多的人窩在加重,享受着空調。而對於痛風患者而言,增加戶外活動,增加適當的體育運動,對症狀的緩解、疾病的治療都有很好的輔助效果。
2、禁酒,尤其是啤酒。劇烈活動後飲一瓶啤酒,可使血中尿酸濃度成倍增高。脂肪具有阻礙腎臟排尿酸的作用,故應限制飲食中的脂肪攝入。避免受冷、過度疲勞、感染、外科手術、進餐過飽、飲酒等誘發因素。
3、儘量多飲水。必須使每天尿量至少保持在2000毫升以上,以利尿酸的排泄,保護腎臟。在炎熱的夏季,尿量往往較少,故更應注意多飲水。
通過上面的描述,大家應該知道加強鍛鍊可以有效的預防痛風了吧。希望上面所寫的內容可以幫助大家正確對待痛風,認識痛風。鍛鍊身體,從預防開始!最後衷心祝願大家身體健康!
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