血脂高能吃葡萄乾嗎
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葡萄乾由葡萄曬制而成,每100克葡萄乾中含2.5g蛋白質、0.4g脂肪、83.4g碳水化合物、995mg鉀元素、2.1g灰分、5.0mg維生素C等。通常身體健康、血脂高者均可適量吃葡萄乾,以補充機體所需的營養物質,還能在一定程度上補充能量,不會導致血脂升高。
值得注意的是,血脂高者應避免長期、大量吃葡萄乾,以防引起反作用。日常還應注意避免攝入動物內臟、肥肉、蛋黃等高膽固醇、高脂肪食物,多食新鮮的水果與蔬菜,如蘋果、香蕉、西紅柿、白菜等。
建議血脂高者定期就醫複查,以便監測血脂水平。日常注意飲食合理性,保證營養物質的均衡輸入。
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