孕期可以吃西梅嗎
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孕期是否可以吃西梅,要根據具體情況來判斷。正常來說孕婦可以適量吃西梅,如果患有妊娠期糖尿病,最好不要吃。
正常情況下,孕期可以吃西梅,不過要適量食用。西梅是一種新鮮的水果,富含維生素C及維生素A,具有較好的抗氧化作用,有益於孕期健康,還能爲孕婦提供營養,也可促進胎兒的視力發育。西梅中富含大量膳食纖維,孕期容易發生便祕,適量吃些西梅可以加快腸道蠕動速度,改善便祕症狀。西梅中的鐵元素以及鈣質是血紅蛋白合成的重要原料,能增取液中的氧氣,提高孕婦的供氧量,防止發生貧血,有利於胎兒生長髮育。雖然西梅對孕期健康有益,但是不宜多吃,否則會引起腸胃不適,造成腹瀉。
西梅中含有較多的糖分,屬於高糖的水果,如果有妊娠期糖尿病,並不推薦吃西梅,以免造成血糖升高,影響病情恢復。
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