腦出血怎麼鍛鍊呢
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腦出血是一種非常嚴重的疾病,這種血管類的疾病在老年人當中的發病率是比較高的,腦出血的發作經常是很突然的,時間又很短,會直接威脅患者的生命,所以適當的運動是很有必要的,那麼,腦出血怎麼鍛鍊呢?
如果腦出血的病人癱瘓在牀時,肢體功能的活動是病人早日下牀的前提,如果長期不活動肢體,病人就很難再站起來。可以讓病人平躺和側躺在牀上,頭擡高15-30度,腿膝關節稍彎曲一點,腳與小腿保持90度,腳尖向上,手前臂也稍彎曲一點,手握一卷一東西。每次保持這個姿勢約10分鐘,每天4-5次。
功能鍛鍊包括上肢功能鍛鍊和下肢功能鍛鍊,上肢功能鍛鍊方法,家人站在病人一側邊,一隻手握住病人的手腕,另一隻手放在肘關節上方,將病人的手做上下左右、伸曲、旋轉運動。如果病人另外一隻手能運動,也可以活動一下,如果不能活動,家人也要幫助其運動。
下肢功能鍛鍊方法,家人一手握住患者的踝關節,另一隻手握住膝關節略上方,使膝關節做伸屈、內外旋轉等動作,還要幫助病人的腳趾做活動,要每個腳趾都能活動一下。如患者只是半身不能運動,好的一半上下肢都要自己經常活動一下。
注意除應樹立患者康復信心外,陪護家屬還要有耐心和恆心,切不可操之過急或厭煩恢心,半途而廢。以上功能鍛鍊每天要3-4次,隨着病人的康復還要增加次數,同時還要鼓勵病人自行進行功能鍛鍊,並儘早下牀活動,在下牀活動時,家人要扶到病人,避免摔倒。同時還可以做一些鍼灸、按摩等康復的方法。
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