骨質增生的康復鍛鍊方法
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人們一旦患有骨質增生就會進行藥物治療,或是手術治療等,這些都不能很好的治療骨質增生,骨質增生患者在進行藥物治療的時候,還需要進行一定的科學鍛鍊才行,下面爲大家介紹下骨質增生的康復鍛鍊方法,希望大家能夠耐心的學習。
骨質增生的康復鍛鍊方法一、循序漸進
活動幅度應該由小到大,動作重複次數由少到多並逐漸加強。改善腰功能的動作範圍逐漸增大,活動中允許以偶短暫而輕微的疼痛,以能忍受和迅速恢復爲度,不可有劇烈的疼痛。
骨質增生的康復鍛鍊方法二、先臥後立
要根據病情發展階段和身體情況選擇合適的鍛鍊方法。在剛開始鍛鍊時應多做背伸動作。體力較差。疼痛較重的患者可先臥位練習,隨着病情好轉逐漸開始做站立位練習,並逐漸增加鍛鍊方式。
骨質增生的康復鍛鍊方法三、勞逸結合
鍛鍊中每個動作之間應該稍加休息,並做一些呼吸運動以助消除疲勞。避免過分彎腰和負重的鍛鍊。
骨質增生的康復鍛鍊方法四、持之以恆
對腰肌機力的鍛鍊動作應慢速持久進行,不可憋氣。每天鍛鍊2~3次,不要時斷時續。
綜上所述,以上內容講述的是骨質增生的康復鍛鍊方法,可以幫助骨質增生患者更好的治療,而且還要骨質增生患者的堅持鍛鍊,不能吃辛辣刺激性的食物,要保持心情的舒暢。
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