春季乙肝患者做什麼鍛鍊好
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春天是乙肝病毒的高發期，因而對於乙肝患者來說，一定要做好定期檢查工作，同時要注意好健康飲食，以免病情復反。那麼春季乙肝患者做什麼運動好？小編建議乙肝患者春天最好採取適度、緩和、有氧的體育鍛煉，如慢跑、散步、打太極、爬山等。
春季乙肝患者適合散步，具有消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦的效果，最好在清晨或飯後進行，每日2-3次，每次半小時以上，走的時候步子要邁大一點，胳膊甩開，全身活動，才能調節全身各器官的功能。
春季乙肝患者適合爬山，爬山既屬於有氧運動，又有力量練習的成分，乙肝大三陽患者運動量和運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節，經常參加爬山鍛鍊能提高人體的免疫力。
春季乙肝患者適合打太極，可以促使血氣運行順暢， 還能改善各關節的柔韌度，宜在清晨進行，空氣流通較好，既可以呼吸新鮮空氣，又可以陶冶身心，使人的心情放鬆，且運動量小。
春季乙肝患者適合慢跑，能增強呼吸功能，使肺活量增加，還能促進全身新陳代謝，加快毒素排出體外。慢跑時全身肌肉要放鬆，呼吸要深長，緩慢而有節奏，乙肝大三陽患者運動量應以每天跑20～30分鐘爲宜。
最後，小編提醒乙肝患者，春天是疾病高發的季節，一定要注意飲食調理，講究衛生，多吃菌類食物，多吃春時令蔬菜和水果，養成良好的生活習慣，保持心情愉快，對肝臟的修復很有幫助。
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