月子裏吃鹽的危害

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月子裏適量吃鹽有益無害,吃鹽過多會危及母嬰健康,引起產婦高血壓,甚至增加寶寶腎臟負擔等。

月子裏吃鹽的危害

坐月子期間食鹽攝取量每天不可超過6克。只要月子裏適量吃鹽,並不會對身體造成傷害,還可改善產後身體不適症狀。如坐月子期間身體虛弱,出汗多,鹽分大量丟失,常有渾身無力、血壓降低、頭暈眼花等症狀,適量吃鹽可緩解。

但吃鹽太多,可導致產婦水鈉滯留,使血壓升高;攝取食鹽過多加重腎臟負擔,影響體內體液循環和水分排出,出現水腫。產婦吃鹽多,體內代謝產物多,代謝物質通過乳汁進入寶寶體內,可加重寶寶腎臟負擔,嚴重時寶寶會出現腎功能受損。

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