口感越粗糙的食物膳食纖維越高這種說法對嗎 螞蟻莊園10月26日答案介紹
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
螞蟻莊園10月26日的問題來了,口感越粗糙的食物膳食纖維越高這種說法對嗎?我們總是會以爲粗糙的食物含膳食纖維多,那麼這種說法對嗎?下面本站小編帶來:螞蟻莊園10月26日答案介紹。
答案:有些片面。
解析:食物中那些口感粗糙的部分,主要是不溶性纖維,也就是通常所說的粗纖維,而可溶性膳食纖維則沒有那種粗糙的口感。所以說,一種食物粗纖維多,也並不代表總膳食纖維就多。
哪些食物膳食纖維高
第一、穀類中的粗糧,比如玉米、小米、燕麥、大麥,穀物粗糧中麩皮裏面含有的膳食纖維非常的豐富。
第二、蔬菜,尤其是蔬菜中的葉菜,比如韭菜、芹菜、菠菜、油麥菜、小白菜,其中含有的膳食纖維也非常的可觀。
第三、經常吃到的水果,比如蘋果的皮是不溶性的膳食纖維,蘋果的肉是可溶性的膳食纖維,除此之外還有香蕉、桔子、檸檬、柚子,它們的果肉中含有的膳食纖維量也非常豐富。
膳食纖維對身體有哪些好處
膳食纖維在日常生活之中扮演着十分重要的作用,它也慢慢成爲了很多人日常在吃飯的時候所關注的一個營養元素。
膳食纖維可以增加飽腹感,對減肥有利。很多人減肥難度大主要和高熱量食物攝入過多有關,而補充膳食纖維能夠增加飽腹感,讓身體攝入其他熱量的量減少,熱量沒有大量獲取,膳食纖維補給之後不容易飢餓,自然可以控制體重,對想要減肥的人來說獲取足夠的膳食纖維很重要。
足夠的膳食纖維能讓身體營養物質的吸收能力提高,因爲人體想要保持健康,各種營養需要及時獲取,特別是提高身體對微量元素,礦物質的吸收能力很重要。膳食纖維獲取之後腸道蠕動能力提高,除了消化速度快,吸收能力也增強,人體需要的各種營養吸收能力提高,可以滿足身體對營養物質的需求來保持健康狀態。
以上就是全部內容,更多精彩請繼續關注小編。
烹飪的飪在古代是指熟食還是素食 螞蟻莊園10月26日答案最新
以下哪種食物曾被用來製作滑雪場的冰面 螞蟻莊園3月11日答案介紹
螞蟻莊園拔罐後留下的印子越大說明效果越好嗎 3月19日正確答案
竹筍下列哪類人不適合多食 螞蟻莊園3月5日答案介紹
人的身高會在以下哪個時間會更高一些 螞蟻莊園10月29日答案介紹
粗糙的水果膳食纖維一定多嗎?
下列哪位名人的名字源於《詩經》 螞蟻莊園10月13日答案介紹
螞蟻莊園外直中通襟懷若谷形容的是哪種植物 小課堂11月26日答案介紹
成語冷水燙豬是形容什麼 螞蟻莊園10月16日答案介紹
螞蟻莊園爲什麼蝙蝠總是倒掛着睡覺 小課堂10月26日答案介紹
幹木耳不用擔心保質期的問題這種說法科學嗎 螞蟻莊園10月16日答案
螞蟻莊園過年炸製冷凍食品哪種操作更安全 1月20日答案介紹
奶皮越厚牛奶的營養價值越高是真的嗎 螞蟻莊園9月24日答案最新
北京2022年冬奧會的吉祥物是 螞蟻莊園2月9日答案介紹
假期以下哪種飲食習慣更健康 螞蟻莊園10月1日答案
以下哪種花有凌波仙子的美稱 螞蟻莊園12月2日答案介紹
膳食纖維怎麼吃?越粗越好嗎?
成語舉案齊眉中的案指的是什麼 螞蟻莊園9月28日答案介紹
蓮蓉月餅中的蓮蓉含量不應低於 螞蟻莊園9月10日答案介紹
螞蟻莊園10月11答案:魔芋真是低熱量食物嗎
乘坐高鐵列車以下哪種物品可以限量攜帶 螞蟻莊園10月23日答案介紹
以下哪種鳥能倒着飛 螞蟻莊園10月27日答案
鮑魚是魚類嗎 螞蟻莊園3月26日正確答案
小雞寶寶考考你鮑魚是魚類嗎 螞蟻莊園3月26日答案介紹
什麼樣的生栗子更新鮮 螞蟻莊園9月29日答案介紹。
人在睡眠中嗅覺和聽覺哪種感官更遲鈍 螞蟻莊園10月15日答案介紹
金銀花的花朵會變色這是爲了 螞蟻莊園9月9日答案介紹
螞蟻莊園氣蒸雲夢澤形容的是以下哪個湖泊 螞蟻莊園11月30日答案介紹
一字千金與下列哪位歷史人物有關 螞蟻莊園9月26日答案介紹
螞蟻莊園烹飪的飪在古代是指什麼 10月26日答案