成年人的情緒需要隱藏嗎 如何僞裝自己的情緒
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成年人早就學會了隱藏自己的負面情緒去迎接人和事,這似乎是長大後的一項必備技能,但情緒的隱藏也要合適的宣泄出口,成年人的情緒需要隱藏嗎?如何僞裝自己的情緒?下面本站小編就帶來介紹。
其實有的時候不是需要,而是必須,這是爲什麼?
首先,隱藏自己的情緒其實也是一種心理成長的表現。喜怒不行於色,有利於人際往來,特別是生活中或者是事業上的爭鋒。別人無法看透你,想要欺負你、傷害你的人就會更謹慎地考慮,不會輕易對你出手,因此可以避免很多麻煩。
其次,長大了走入社會,就不再是做小孩的時候,會哭就有糖吃。周邊的同事、朋友不是可以無限包容你的親人,你有再多的委屈、無奈和不開心,表現出來也只會影響別人的心情,從而影響了彼此的關係。所以就需要隱藏自己的情緒,特別是一些負面的、消極的情緒。
最後,踏入社會的人都習慣跟家人報喜不報憂。因爲未來是自己的,不論前進的過程中有多少艱難險阻,都要學會自己承擔。自己選擇的路,再難走,跪着也要走完。而且你的一個不快樂,分享出去就會變成兩個、甚至更多的不快樂。所以成年人都應該學會隱藏自己的情緒,這是成長必須付出的代價,也是人生旅途中的重要技能。
在現實社會中,適時地隱藏自己的壞情緒就變成了在這個社會生存的必備技能,希望每個人都可以選擇適當的方式合理的消化不良壞情緒,積極面對生活。
人越長大,越懂得要不動聲色,沒有情緒,不失爲另一種強大。
當然當負面情緒過多,影響了身心健康,一定要學會排解,去和愛的人好好傾述一番。
1、努力微笑
儘量把微笑掛在臉上,要記住,微笑是你最好的包裝,而微笑還能提升你的氣質。此外,努力將微笑養成一種職業化表情,不論碰到什麼事情,儘量讓自己面帶微笑。這就需要人們長時間對着鏡子練習,當微笑不再是情緒的表露,而是僅是一種表情時,會讓你內心波動再大,而面部表情不會發生改變。
2、轉移注意
如果想要僞裝自己的情緒,不想讓別人得知自己的內心世界,那就需要轉移自己的注意力,從事一些工作或是其他內容,讓自己忙碌起來。其目的一方面是轉移情緒,另一方面是給自己控制情緒的時間。此外,忙碌還會讓人產生一種錯覺,會認爲你不受影響。
3、淡然的心
想要將情緒僞裝起來而不被人輕易發覺,需要的是一顆強大且淡然的心。真真假假纔不會輕易被識破,當不把成敗看得過於重要,或是對任何事情都能淡然處之時,你一定會成爲控制情緒的高手。
4、生命體悟
當你看多了無奈,經歷了風雨,了悟了紅塵紛擾,我相信,就算你有再不安再躁動的情緒,你也會表現的很平靜,這份冷靜不是僞裝,而是日日月月對生命的積累,對生活的感觸。
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