腸胃不好怎麼調理?胃腸不好可選擇5大養生湯
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夏天很熱,很多人沒有食慾,不注意食品衛生,吃很多燒烤食品,會導致胃腸道疾病的發作,胃腸道不好可以選擇以下健康湯來調整。
胃不好的人怎麼做飯?
番茄排骨湯
需要500克小排骨、250克西紅柿和40克西紅柿醬。將排骨放入適量熱水中,加入料酒、排骨和薑片。燉排骨後,加入西紅柿、鹽和西紅柿醬燉30分鐘。西紅柿營養豐富。人體需要礦物質、維生素、有機酸、糖和纖維素。西紅柿排骨湯有利於促進胃液分泌,幫助食物消化,調節胃腸功能。
2.紫菜雞湯
需要一小勺澱粉,1/3勺雞粉,適量鹽。先將雞胸肉洗淨切成絲,用澱粉、油、鹽醃製。紫菜洗淨後,切成長條。蘑菇和豆苗全部洗淨。適量薑絲、紫菜和蘑菇放入鍋中煮沸,然後放入豆苗和雞胸肉中煮3分鐘,最後加入調味料。這種飲食療法有利於促進食物消化,清熱生津,提高免疫力。
3.無花果番茄奶酪濃湯
需要600克西紅柿、200克洋蔥、無花果、100克奶酪、30克黃油、2克黑胡椒、3克鹽、洋蔥、無花果、西紅柿切成塊,黃油融化爆炸洋蔥、無花果、西紅柿和水這種治療方法有利於緩解身體疲勞,增強食慾,促進食物消化,補充人體所需的維生素,具有殺菌效果。
四、白菜豆腐湯
需要2000克捲心菜,一塊豆腐,100克柿子胡椒,一根黃瓜,把黃瓜擠進榨汁機,紅柿子胡椒,捲心菜切成細絲,用精鹽醃製冷凍豆腐20分鐘,然後加入黃瓜汁和味精。鍋中的水煮沸後,加入上述材料,最後加入雞精和鹽。這種飲食有利於促進胃腸蠕動,幫助消化,預防便祕,促進排便,吸收營養食物。
五、陳皮白朮豬肚湯
需要6克陳皮、30棵柏樹、豬肚、6克砂仁和5片姜。將豬肚放入熱水中去除腥味,刮白膜。其他材料用清水清洗,放入鍋中煮沸,用小火煮2小時。這種飲食有利於健脾開胃,促進食慾,特別適合腹脹、疼痛、消化不良的患者。
以上健康湯製作簡單,滋養胃腸道,患者可改變生產,夏季不冷熱食品,每天早上可選擇米粥做營養早餐,特別是米粥上的米油,健康效果更好。
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