如何預防孩子厭食症呢？培養孩子的飲食習慣很重要

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兒童厭食症是一種危害較大的疾病，兒童長期飲食量減少，營養不良，微量元素不足，影響生長髮育。那麼，如何預防厭食症呢？培養孩子良好的飲食習慣很重要。

如何預防孩子厭食症呢？培養孩子的飲食習慣很重要

1、讓寶寶吃各種口味、顏色和口感的菜餚，會讓寶寶總是對飯菜感興趣。即使是小寶寶，每天吃同樣的東西也會感到厭煩。

2、監護人應避免追蹤等過度關注兒童飲食的行爲，兒童故意拒絕飲食時，不得轉移。例如，一兩次不吃的話，監護人也不要擔心。這表明兒童攝取的能量已經足夠了一定的時間孩子自然會要求飲食，決不能以滿足要求爲讓孩子吃飯的條件。

3、寶寶吃得好的時候要表揚他。

3、爲嬰兒提供健康的零食，嬰兒每天消耗大量的能量，他們每天移動，營養豐富的零食補充嬰兒的能量，如水果片(新鮮或乾燥)、天然酸奶、蛋糕、麪包。

4、不要給寶寶吃快餐。如果在吃飯的時候帶着寶寶回家的話，最好隨身攜帶健康的食品。薯條、漢堡、香腸是高脂肪、高鹽、高糖分食品，含有很多添加劑，不要吃。

5、改善飲食環境，使孩子集中飲食，保持心情舒暢。

6、不要獎勵甜食。如果你想讓你的寶寶喜歡吃新鮮的水果和蔬菜，你必須先大量吃這些食物來爲你的寶寶樹立榜樣。如果你總是把餅乾和巧克力作爲零食，並以甜食爲獎勵(這些食物會讓你的寶寶越來越喜歡吃甜食，讓他們長蛀牙)，不要指望你的寶寶喜歡吃水果。你不能爲你的孩子吃水果和蔬菜而和他討價還價，這將形成一個難以改變的習慣。

7、給寶寶喝的飲料中，水是最好的和最有活力的，所以把水作爲優先飲料。如果寶寶的食慾不是很好的話，在吃飯之前不要給他喝太多含糖的飲料。因爲喝這些東西就不會餓。

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