青蒜的適宜人羣
本文已影響8.64K人
青蒜是蔬菜，也是人們常食用的一種菜。但是是不是人人都適合食用青蒜呢？no，青蒜也有一定的食用禁忌，並不是人人都適合食用，那麼青蒜的適宜人羣有哪些呢？青蒜的不適宜人羣有哪些呢？青蒜的注意事項有哪些呢？
青蒜的適宜人羣：一般人都適合食用
青蒜的不適宜人羣：消化功能不佳者和眼病患者應少食或不食。
青蒜的注意事項：
1、青蒜不可過量食用。過量食用青蒜有可能造成肝功能障礙，還會影響視力。
2、肝細胞受損和癌症患者可以多吃青蒜，但是要把握住量。
3、青蒜不宜煮過久。青蒜是煮的時間長了就變得即軟又爛，因此只要下鍋以大火略炒至蔬菜香氣逸出並均勻受熱，即可盛出食用，才能品嚐到清爽的口感與風味；同時青蒜不宜烹製得過爛，以免辣素被破壞，殺菌作用降低。
4、青蒜的選購技巧。青蒜是大蒜青綠色的幼苗，以其柔嫩的蒜葉和葉鞘供食用。品質好的青蒜應該鮮嫩，株高在35釐米以上，葉色鮮綠，不黃不爛，毛根白色不枯萎，而且辣味較濃。
