春季排毒養顏6大食物 讓你排毒做美人兒
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無論什麼季節,排毒養顏都是女性必做的工作之一。春季,萬物競發,樹木呈現生機勃勃的狀態,人當然也要美美的。想要排毒養顏,並沒有那麼難,一些食物就能幫你哦!
1、黑木耳
黑木耳,性甘味平,可以排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等等。木耳被譽爲“素中之葷”,因爲其含有豐富的碳水化合物、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、膠質、腦磷脂、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分。同時,木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,能將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,就可以排毒清胃。
2、水
水是天然的美容保溼劑。據科學家推算,成人日需水量爲3000--3500毫升。除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外,還要補充1500--2000毫升。女性可以在晨起、睡前必飲一杯水,飲水不僅美容,還可以減肥。喝涼開水消耗熱量多,效果更好。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔可以改善便祕,也富含β-胡蘿蔔素,能中和毒素。胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後,有助於降低血液中汞離子的濃度,使體內汞離子加速排出,非常適合經常熬夜的人。
4、蓮藕
蓮藕可以利尿,有助於促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。生藕性寒,可以清熱除煩,尤其適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫,可以養胃滋陰,健脾益氣養血,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現爲肌膚乾燥、面色無華的女性。除此以外,藕段間的藕節能健脾開胃、養血、止血,還有助於改善氣色。
5、地瓜
地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一,因爲所含的纖維質鬆軟易消化,有助於促進腸胃蠕動,對排便有幫助。同時,地瓜中的白色汁液,具有降膽固醇、降血脂功效。
6、豬皮
豬皮有“美容食品”之譽,因其含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白,其含量可與熊掌媲美。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分,避免皮膚乾癟起皺,使其豐潤飽滿,平展光滑。
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