熬夜的人容易患癌症嗎?熬夜喝4種養生湯

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熬夜的話，必須採取補救措施！煲一碗湯，滋補肝腎，清心潤肺，讓你緩解熬夜過後的疲勞!主編在這裏推薦四種湯，希望熬夜對你的傷害最小化！

熬夜的人容易患癌症嗎?熬夜喝4種養生湯

熬夜的人容易患癌症

醫學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人容易患癌症，以胰腺癌爲例，熬夜的人的發病率比普通人高3倍以上。癌細胞是在細胞分裂過程中產生的，細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜會影響細胞的正常分裂，導致細胞突變，產生癌細胞。

補救措施:每次熬夜，都會給人體免疫力帶來打擊。因此，無論是夜生活也好，還是做其他工作，都應適可而止，儘可能少熬夜。當熬夜後感覺心理壓力過大時，要給自己放個

經常熬夜喝什麼湯好?

1、田七花鴨湯

材料:田七花5克、麥冬15克、鴨150克、調味料適量。

做法：將田七花、麥冬洗淨，麥冬去心，水鴨斬塊;一齊放入燉盅內，加入清水適量，武火燉開，再用文火燉煮1小時，加入調味料即可食用。

效果:清熱滋陰，養肝護肝。

2、豬腰燉杜仲

材料:杜仲25克，豬腰1個(去筋膜)，水適量。

做法：所有材料加一起，隔水燉1小時。每日或隔日服食1次。

功效：具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。杜仲核桃豬腰湯對治療腎氣不足型鼠標手也有好處。

3、蓮子百合鍋瘦肉

材料:蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克。

做法：以上材料加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用。每日1次。

效果:具有清心潤肺、益氣安神的效果。適合熬夜後咳嗽、失眠、心煩、心悸等症患者食用。

4、西洋參煮烏骨雞

材料:西洋參20克，烏骨雞1只(去毛和內臟)，香菇6只發水握住，陳皮5克，棗3粒

做法:以上材料洗淨後共同煮湯，1~1.5小時後加入適量的鹽調味。喝湯吃雞。

效果:適合長期熬夜，消耗陰液，疲勞，口乾食少，頭暈黃者適合吃。西洋參，性味甘寒微苦，能補氣養陰。本草新認爲西洋參補肺降火，生津液，消除煩惱。虛假而適合有火的人。長期睡眠不足最容易發生虛火上炎、咽痛頭暈、心煩口瘡，適合西洋參。烏骨雞滋陰養血，含有豐富的氨基酸和脂肪酸的蘑菇清新去除油膩，加入陳皮理氣開胃的棗，可以和中間補益。

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