女人喜歡美容睡覺 但這些睡眠習慣會讓你越來越老!
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睡美容睡是現在很多年輕女性朋友經常說的,確實合理的睡眠方式使女性更年輕、更有活力、更光滑、更有彈性。但是,也有不熬夜的女性,無視睡覺的禁忌,睡覺有這些習慣的話,睡覺不是美容睡覺,而是老化睡覺
1、穿胸罩睡覺
在大家眼裏,穿胸罩睡覺是不是很正常?原來胸罩對乳房有保護作用,但戴胸罩睡覺可能會誘發乳腺腫瘤。據相關專家研究,每天戴胸罩超過17小時的女孩患乳腺腫瘤的危險性比短時間戴胸罩或不戴胸罩的人高20倍以上。這是因爲乳房長期受壓,淋巴迴流受阻,有害物滯留乳房的結果。
2、化妝睡覺
有些懶惰的女孩總是喜歡不化妝就躺下睡覺。那樣的話,皮膚上殘留的化妝品會堵塞毛孔,引起汗腺分泌障礙,不僅容易誘發青春痘,還會損傷皮膚,加快衰老速度。
3、矇頭睡覺
由於天冷,許多人害怕頭部着涼,喜歡用被子蒙着頭睡覺。出乎意料的是,矇頭睡覺容易呼吸困難,棉被中二氧化碳濃度上升,氧氣濃度下降,長時間吸入溼氣,對大腦危害很大。隨着時間的推移,,睡不着,容易做噩夢。醒來後頭暈乏力,精神衰退,自然老化。
4、露出肩膀睡覺
有些女性睡覺習慣把肩膀露在被子外面,但現在天氣變冷,寒冷容易侵入人體肩關節,局部經絡骨節氣血淤滯,難以流通,引起風溼病、肩周炎、關節酸膨脹疼痛。受風寒襲擊容易感冒,流鼻涕,呼吸不好,頭暈頭痛。
5、打開電熱毯睡覺
預計天氣太冷,很多人打開電熱毯睡不着,但整夜打開電熱毯,醒來後口乾舌燥,容易感冒。人在溫暖的被窩裏,皮膚的大量血管處於收縮狀態,血流減緩,使身體得到充分的休息和調整。如果電熱毯加熱時間過長,被窩內的溫度持續過高,皮膚血管就會擴張,血液循環加快,呼吸變深變快,抗禦病菌的能力下降,易導致感冒。
6、睡前生氣或喝茶
女性心情陰晴,但睡前最好不要生氣!睡前生氣,心跳加快,呼吸急促,睡不着覺。另外,睡覺前也不能喝茶。茶含有咖啡因等物質,這些物質刺激中樞神經,令人興奮。睡前喝茶,特別是濃茶,更會讓人不易入睡。同樣的,睡前也不要喝咖啡了。
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