吃櫻桃的好處是什麼 吃櫻桃的壞處是什麼
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櫻桃含有豐富的花青素、花色素、維生素e等,這些營養要素是有效的抗氧化劑,對消除肌肉疼痛有很好的效果。
2吃櫻桃預防視力下降櫻桃中維生素a含量豐富,常吃櫻桃有效保護視力,特別有助於計算機工作者。
3吃櫻桃調理腸胃鐵和胡蘿蔔素多,營養豐富,飯前吃200-300克櫻桃,對消化功能差的人有好處。
4吃櫻桃排毒通便櫻桃中鉀有助於穩定心律,其果肉有助於身體排出毒素和不潔液,對腎臟排毒有效,有更溫和的通便作用,櫻桃有最好吃的天然藥物的美稱。
5吃櫻桃抗癌科學研究發現,發炎時吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效,櫻桃中一種減弱腫瘤細胞活化的成分有助於防止癌細胞蔓延。
6吃櫻桃補血櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成和能源代謝等過程中發揮着重要作用,與大腦和神經功能、老化過程等密切相關。常吃櫻桃可以補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白的再生,預防缺鐵性貧血,增強體質,增強大腦智育。
7吃櫻桃去斑護膚繼續用櫻桃汁塗臉上的皺紋,長期使用可以使臉上的皮膚變白變紅,去除皺紋。這是因爲富含維生素C的櫻桃具有抵抗黑點的作用,可以深層清潔皮膚,防止紫外線、電腦輻射等有害物質對皮膚造成損傷。
8吃櫻桃的缺點普通人吃櫻桃一般沒有缺點。吃櫻桃的缺點主要是不適合人們吃的話症狀會惡化。腎功能不全,尿少,有潰瘍症狀者,內熱過多者,慎重飲食糖尿病患者,熱性病和虛熱咳嗽,便祕者禁止飲食。以上人羣吃櫻桃容易加重疾病。比如櫻桃含鉀豐富,腎病患者食用後容易出現水分和電解質調節功能失調。
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