養胃應該吃什麼好? 推薦3款養胃家常粥品
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想要養胃應該吃什麼好呢?養胃的食物有很多,可以根據自己的實際情況來選擇。而飲食養胃最佳的選擇就是粥品。在這裏,爲大家介紹3款養胃粥的做法,幫你在這個冬天來養養胃吧。
3款養胃家常粥品
蓮心白糖養胃粥
食材:蓮心8克,蓮子4枚,大米50克,枸杞6克,白糖適量,蔥花適量。
做法:蓮心、蓮子用清水洗淨;大米淘洗乾淨,枸杞洗淨後泡軟。大米入鍋煮粥,至米粒開花時加入蓮心、蓮子拌勻,續煮10分鐘,至熟時加入枸杞和白糖,撒上蔥花即可。
蘿蔔橄欖養胃粥
食材:糯米100克,白蘿蔔50克,胡蘿蔔50克,豬肉80克,橄欖20克,鹽適量,味精適量。
做法:白蘿蔔、胡蘿蔔均洗淨,切丁;豬肉洗淨,切絲;橄欖衝淨;糯米淘淨,用清水泡好。鍋中注水,下入糯米和橄欖煮開,改中火,放入胡蘿蔔、白蘿蔔煮至粥稠冒泡。再下入豬肉熬至粥成,調入鹽、味精調味,撒上蔥花即可。
泥鰍鮮蝦養胃粥
食材:大米80克,蝦20克,泥鰍50克,鹽3克,味精2克,料酒適量,薑絲適量,麻油適量,胡椒粉適量。
做法:大米洗淨,入清水中浸泡;蝦洗淨;泥鰍洗淨後切小段,用料酒醃漬去腥。鍋置火上,放入大米,加清水1000毫升煮沸。再放入泥鰍、蝦、薑絲煮至米粒開花,加鹽、味精、麻油、胡椒粉調味即可。
以上3款養胃粥的做法都很簡單,快來試試看吧。
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