哪些食物滋養養脾胃? 這五種食物最滋養五臟比補藥好
本文已影響9.73K人
本文已影響9.73K人
大家都知道這個身體中的各個臟器都是非常的重要的。如果器官有不適,很快就會出現在臉上。那麼,如何通過飲食調整五臟呢?詳細介紹滋養五臟的食物,希望大家能夠幫助,一起來看看吧
養心:棗
棗具有補充虛弱益氣、養血安神、健脾胃等效果,是脾胃虛弱、血氣不足、疲勞無力、失眠等患者良好的保健營養品,安心。此外,棗具有抗腫瘤、抗突變、抗氧化、抗老化、抗過敏、保肝、抗炎、鎮靜催眠、降低血壓、降低血清膽固醇等作用。
養肝:山楂
山楂具有強心、增加冠脈和腦血流量、降低心肌氧氣消耗量、抗心律失常、降低血壓、降低血脂、抗菌等作用。臨牀用作中老年人的滋養保健藥,也可用於冠心病、高脂血症、高血壓、消化不良、痢疾、腸炎等。同時,山楂中含有的熊果酸有助於減少動物脂肪在血管壁上的沉積,有助於脂肪肝和肥胖患者。
養脾胃:山藥
山藥有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的效果。現代藥理研究表明,山藥具有抗腫瘤、抗突變、增強免疫功能、調節腸胃功能、降低血糖、降低血脂、延緩衰老等作用。近年來,抗腫瘤活性得到越來越多的認可,山藥具有直接細胞毒性作用,防止正常細胞癌變,調節人體免疫功能,抗腫瘤血管生成等抗癌藥理作用。
養肺:銀耳
銀耳含有豐富的蛋白質、膠質、磷、鐵和維生素,具有滋陰、補腎、潤肺、強精、補血、生津、清熱、健身、補腸等效果。自古以來,人們就把它當作珍貴的滋補品,把它當作多種疾病輔助治療的理想食品。銀耳可以作爲中藥配合,也可以單獨食用,民間常有冰糖銀耳湯、蒸銀耳湯、銀耳雞湯、銀耳粥等,對很多疾病都有療效,所以銀耳也被稱爲藥用真菌。
養腎:枸杞子
滋腎潤肺,明目補精。主治腎精不足,虛火上炎,致見口乾舌燥,盜汗潮熱,口渴引飲,頭昏目眩,視物不明等症,主要是作爲滋補藥來使用。延緩衰老,提高免疫力,降低血糖,降低血脂。
抗癌:蘋果
具有生津止渴、清熱、健胃消食、益脾止瀉的效果。現代藥理研究具有預防癌症、降低膽固醇、降低血壓、抗氧化等效果。蘋果的抗氧化能力在所有水果中排名第二,含有黃酮和多酚具有良好的抗腫瘤活性。研究證實,蘋果提取物可以抑制結腸癌、直腸癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、肺癌和前列腺癌等腫瘤細胞的生長和導致癌細胞枯萎。蘋果似乎與結腸健康不符,但德國科學家完成的新研究表明,蘋果和蘋果汁有助於增強人體生成抗癌物質的生理功能,對結腸部位的抗癌效果尤爲顯着。
哪些食物最養胃?養胃護胃有哪些原則?
哪些食物有利於女性滋陰?這9種食物有利於女性滋陰
保護眼睛要補充五種營養素 這些食物可常吃補充營養素
五穀雜糧養生篇 六種雜糧很滋補
春季養生必吃的五種食物
【養胃的食物】養胃吃什麼食物好 什麼食物養胃最好
冬季吃什麼對身體滋補最好 這5種高營養食物不容錯過
傷胃的食物有哪些 吃哪些食物養胃
紅茶養胃嗎?養胃還是吃這些食物好
男性養生不能吃五種食物
養脾吃什麼食物最好
冬天養胃吃什麼? 五款養胃粥讓你滋補過冬天
脾胃不好吃什麼養胃?小心2種最傷胃的食物
保養五臟要注意什麼?揭露對五臟好的食物
春天飲食滋補四類營養食物添動力 女人春季飲食原則注意五多五少
哪些東西養胃 推薦10種養胃食物
養胃的食物有哪些
有哪些食物可以養胃?盤點6種黑色養胃食物
卵巢保養很重要 滋養卵巢可以吃這類食物
秋末最滋補的三種食物
養胃吃什麼好呢?養胃必吃這6種食物
冬季想要養生吃什麼食物最好 這8種肉類對身體最滋補
養胃的食物有哪些?盤點8種廣爲人知的養胃食物
滋補女性的五種食物 這五種食物滋陰補陽
清火養胃的中藥有哪些 養胃吃什麼食物比較好
白領如何養胃?多吃五種食物預防胃病
養胃吃哪些食物好?亂吃3大養胃食物更傷胃
養胃的食物有哪些呢?8種養胃食物千萬別錯過
請問養胃的食物有哪些?日常養胃食物推薦
五種食物用水煮 美味養生