怎樣健脾養胃呢?多吃五種食物腸胃更健康
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吃什麼來滋養胃?也許很多人會問,因爲隨着社會的發展,工作壓力逐漸增加,很多人不能按時吃三餐,過度飲酒,傷害胃,那麼吃什麼來滋養胃呢?以下是五種胃食物。
中醫提到的脾經絡,通過乳房,脾氣不足,它通過臟器,組織必須承擔很大的負擔,所以內經絡說女性35歲後臉焦,開始墮落,臉開始憔悴,頭髮開始脫落,與35歲後脾氣不足有關。因此,真正能起到豐胸作用的食物是山藥、蓮子、棗、南瓜、胡蘿蔔、小米,它們看似普通,但能補脾氣。它們可以通過強脾氣使脾經絡充滿氣血,不僅是乳房,還有循環的臉。所以一個脾氣暴躁的人,一定是線條緊緻,膚色好。
那麼如何健脾養胃呢?以下是五種健脾養胃的食物。
大棗
《本草綱目》說:大棗氣味甘甜,怕年,安中,養脾氣,平胃氣,通九竅,助十二經,補氣,少津液,百藥,長服輕身延年。
蜂蜜
《神農本草經》說:蜂蜜能安五臟,補不足,益氣補中止痛解毒,除久病,百藥,長服強志健身,延年益壽。
薏苡仁
《本草綱目》說:仁陽明藥也能健脾益胃。
粥類
粥容易消化,尤其是八寶粥,含有花生、杏仁、糖等,熱量越高越豐富,對胃有好處。新鮮花生富含蛋白質和脂肪,能有效保護胃。確定適合養胃的早餐有三個原則:易消化、刺激、營養豐富。如:蛋湯、蛋湯、煮蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
味甘,性平,歸肺,胃經。
功能:補肺胃,生津液,潤大腸。適用於陰虛胃痛、津虧便祕;現代用於治療消化性潰瘍和習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。
推薦五種健脾養胃的食物!需要提醒的是,養胃不是一蹴而就的,也不是一蹴而就的,需要持之以恆。所以很多胃病患者平時需要多注意飲食健康,按時吃飯,多吃對胃有好處的食物,以保護胃腸功能。
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