女性不應該喝咖啡嗎?喝咖啡不注意時間對健康有害
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因爲咖啡含有咖啡鹼,進入體內會促進交感神經的興奮,從而消除睡意,改善血液循環,身體也會感到溫暖,不會感到疲勞,所以有提神的效果。但是,交感神經受到刺激和興奮,但對食慾有負面影響,也就是說,食慾會減少,所以餐前喝咖啡不想吃。另外,由於胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,對胃潰瘍等患者不利。這可以說是咖啡的負面作用。但是在餐後飲用,則因爲胃液分泌會增加,所以對消化有幫助。因此,餐後飲用絕對沒有問題。
另外,加入牛奶飲用可以緩解刺激作用,但是少量牛奶有多少中和咖啡因的作用,除非是一半牛奶的一半咖啡,否則可能會有效果。例如,早餐時喝的咖啡牛奶,牛奶比咖啡多,所以空胃喝還有緩和胃液的作用。最理想的是吃完飯再喝,那是有益無害的。
由於過敏系副交感神經激動引起氣喘或過敏性鼻炎,如果能促使交感神經激動,抑制副交感神經,有助於防止發作。尤其嚴重的過敏症患者,一些輕微的誘因即可引起身體不適,加上心理上對過敏的恐懼,往往一發不可收拾。
所以建議利用咖啡因的長處,在過敏症、氣喘即將要發作時(患者自己感覺得到)預先喝杯咖啡,頗有預防作用。這不僅是咖啡因的興奮效果,患者心理上也有喝咖啡的安全感,不發作。當然,所謂“過猶不及”,再好的東西,也要“適可而止”。
否則不管餐前餐後飲用,過量咖啡因都會發生心悸亢進(心臟跳得很厲害),甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。小心!過量飲用咖啡因飲料容易患腎結石的原則上,咖啡最好一天喝兩到三杯。喝四五杯的話,大部分人都會感到不舒服,所以要小心。原則上,刺激性飲料最好每天不要超過三杯。
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