三伏天喝什麼茶飲養生健康 三伏天適合喝什麼茶
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三伏天天氣炎熱,這個時候可以適當喝些茶飲,消暑去燥,有很多適合三伏天喝的茶,那麼,三伏天喝什麼茶飲養生健康?下面本站小編就帶來介紹。
1.山楂荷葉茶:減肥瘦身
山楂消食,生津健胃,荷葉消腫,利尿祛溼,二者結合,不但減肥瘦身,還能降血壓、清心神,預防動脈硬化等,是浮躁夏日的絕配~
經常來一杯,清涼夏日也能維持苗條好身材哦,還可以根據自己的口味加入紅棗或蜂蜜,酸酸甜甜很可口!
2.三豆湯:解毒消暑
就是由黑豆、綠豆、赤小豆,將三者混合熬製煮爛,每週來上兩三碗,能起到解暑、清熱、祛溼、補腎的功效,最適合夏季、尤其是三伏天喝~
大家在夏日都偏愛綠豆湯,殊不知綠豆偏寒性,脾胃不好的朋友最好不要經常喝,而三豆湯恰好調整了綠豆的寒性,老人小孩都能喝喲。
3.三花飲:去燥靜心
所謂三花飲,就是將野菊花、荷花、茉莉花洗乾淨後,用沸水沖泡,冷卻後飲用。
野菊花能疏風清熱、解毒明目;茉莉花清熱解表、利溼開鬱,在三伏天喝再好不過,特別是女性堅持喝還能養血美容、去皺淡斑呢~
1.白茶
白茶由於製作過程簡單,以最少的工序進行加工,因此,白茶在很大程度上保留了茶葉中的營養成分。其中具有的多種氨基酸,具有退熱、祛暑、解毒的功效。如果胃不好的朋友,可以選擇老白茶。
2.紅茶
夏季,人們都會選擇用一些冷飲和冰涼的水果來解暑,而且會長時間在室內吹空調。這不僅會傷脾胃,還會導致人抵抗力下降。
這個時候,可以飲一杯溫和暖胃的紅茶,紅茶中的茶黃素有殺菌的作用,不僅能有效預防流感,還可以刺激毛細血管舒張,散發熱量,從而把汗液從體內排出,達到祛除體內溼氣的功效。
3.普洱茶
夏季人更容易出現食慾不振,消化不良的現象,人體的消化機能本身就很弱,抵抗力也會變差,所以常會引發一些腸道疾病。
適當的飲用一些普洱生茶,不僅能起到消暑的效果,還有清腸、降血壓的功效。
腸胃不好的人羣,在夏季不妨可以試一試溫和的普洱茶。
4.烏龍茶
喝茶有助於消除油膩,對計劃在夏季保持一個苗條身材的人來說,無疑是一舉多得。烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外,還含有脂酶能夠分解油脂,因此烏龍茶有能夠溶解脂肪的說法。
5.薑茶
“冬吃蘿蔔夏吃薑”這句俗語相信很多人都聽過。姜性溫,具有溫補的作用,夏季經常吃薑可以補陽氣。而且,生薑還能散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔。
三伏天喝薑茶,也是一種簡單易行的保健方法哦
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