減肥可以喝什麼有效?秋季減肥推薦中藥減肥茶
本文已影響9.39K人
本文已影響9.39K人
一、喝中藥與烏龍茶搭配瘦身
1、每天沖泡烏龍茶。禁吃高脂類產品,禁喝飲料。
2、每天適當運動。比如,走路、逛街、實不行、站着不要坐下都行,1小時時間。
3、每天晚上不吃飯。實在餓了,就吃點白水煮青菜。
4、要是有條件,每週一天禁食,禁食日可喝點酸奶等。
二、純中藥瘦身茶搭配配方
1、藥材:薏仁、黃耆、茯苓
2、薏仁:性平,利溼,因爲性質溫和效果不快,多半搭配其他藥材或食物食用。
黃耆:味甘,性微溫,補中益氣,利水退腫,本身沒有降脂作用,但在中醫理論中,氣虛需要補氣,以增強身體代謝的效率,黃耆也可增強免疫功能。
茯苓:味甘、性平。補脾又利尿,可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能。
3、適合人羣:適合健脾型的人羣,有些人是因爲氣虛,需要健脾,中醫認爲氣虛會使脾的運作不正常,把氣補足,能夠正常代謝,自然就瘦下來。
三、喝綠茶搭配決明子中藥瘦身
1、綠茶,屬涼性,可消脂消食,綠茶不但有瘦身作用,也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶,中醫認爲,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。
2、決明子中藥,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便,如果本身血壓高又便祕,更應選擇決明子茶。但如果體質寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不適合。
3、適合人羣:30歲以下的白領發胖者,原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多餘,容易口苦、口臭,易飢餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便祕,從中醫來看,除了消脂、利尿外,關鍵是清熱瘦身。
黃茶減肥可以喝嗎
喝薑茶可以減肥嗎
綠茶減肥還是紅茶減肥
減肥喝什麼茶好 中藥減肥茶推薦
正確的跳繩減肥方法看這裏 秋季減肥推薦運動
中藥減肥怎麼瘦?3體質類型中藥減肥茶越喝越瘦
黃茶減肥可以喝嗎
中醫養生能減肥 推薦常見減肥方法
中藥可以去溼氣減肥嗎 祛溼減肥中藥配方
喝紅茶可以減肥嗎
最有效的懶人減肥法 喝水可以減肥嗎
什麼茶有減肥效果
喝什麼茶有助減肥
什麼茶減肥最有效
黑茶可以減肥麼
什麼茶適合減肥喝 夏天喝什麼茶減肥效果最好
減肥茶能減肥嗎
什麼茶能減脂肪?推薦5款瘦身減肥茶
喝什麼茶減肥
夏季瘦身減肥食譜有什麼?推薦三款營養減肥食譜
減肥中藥這七種最有效 推進一週中藥減肥餐食譜
喝什麼茶能快速減肥 喝什麼茶減肥效果比較好
喝哪種茶可以減肥
喝茶可以減肥嗎?推薦幾款中藥減肥茶
減肥藥能減肥嗎
游泳可以減肥嗎?推薦三種游泳減肥方法
正確的跳繩減肥方法有哪些?秋季減肥推薦運動有哪些?
減肥方法有哪些?推薦五種有效的減肥方法
懷孕後可以用中藥減肥嗎?純中藥減肥肚臍貼有效嗎?
青茶怎麼喝可以減肥