哺乳期可以吃巧克力嗎 哺乳期能不能吃巧克力
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巧克力是很多女性朋友的偏愛,巧克力的各種口味也在吸引着很多的女性,但是我們知道,作爲哺乳期的媽媽們,在飲食方面都需要很多注意的地方,那麼,哺乳期的媽媽們可以吃巧克力嗎?接下來本站小編就來說說吧。
1、女性多吃巧克力是可以幫助延緩衰老的,因爲巧克力是屬於非常好的抗氧化食品;
2、巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質,人體吸收比較快,有助於生產;
3、巧克力含有兒酸茶,能夠增加免疫力,預防癌症等疾病;
4、很多女性在失戀或者情緒比較差的時候,會採用吃巧克力的方式,這個是因爲巧克力中含有苯乙胺,能夠刺激大腦,從而緩解人的壓力。
既然我們女性吃巧克力有很多的好處,那麼哺乳期的女性可以不可以吃巧克力呢?哺乳期的女性當然是可以吃巧克力的,但是需要適量食用,過多食用,會對寶寶有影響,對於寶寶來說,母乳應該有兩個要求:其一是爲泌乳提供物質基礎和正常泌乳的條件;另一個是滿足恢復母體健康的需要。哺乳期的媽媽飲食應該營養全面,要遠離菸酒,咖啡、可樂等飲料。另外乳母的飲食即要營養豐富,又不能過於油膩,母乳中脂肪過多也不利於寶寶的消化吸收。
所以對於哺乳期的媽媽們來說,巧克力適量是可以的,但是不可多食用。
1、過多食用巧克力對哺乳嬰兒的發育產生不良印象,巧克力涵蓋的可可鹼會滲入體內,並累計,會損害神經系統和心臟,使得肌肉鬆弛,從而使得排尿量增加,誘發嬰兒消化不良和睡眠質量;
2、過多食用巧克力也會影響媽媽本身的食慾,使得身體發胖,缺乏其他必要的營養物質,從而影響媽媽們的身體健康。
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