月經期間禁忌做什麼

月經對於女性來說應該都不陌生了，一般女性初潮在12歲左右就出現了。但由於女性的身體比較虛弱，在月經期間更是如此。免疫力是大大不如從前的。所以爲了自己的健康着想，女性在月經期間還是應當注意點的。那麼，月經期間禁忌做什麼？

月經期間禁忌做什麼

女性朋友們要注意，在這個期間最好不要洗頭。如果頭髮很油的話最好選擇在中午洗頭，並且洗完之後要馬上吹乾。喝冷飲也是禁止的，喝冰的東西會導致自己體內的血無法排除，留在身體裏是有一定的危害的。女性可以嘗試喝一些養生茶，這樣身體會感覺舒適。

月經期能運動嗎

大多數的女性在這個時候都會感覺到非常疲憊，注意力會下降，身體也容易不舒服。痛經是最常見的了，所以這個時候就不要進行高強度的運動了，否則超過了身體的負荷量對身體是非常不好的。在這個期間，女性也不應當節食減肥，應當保證身體的營養均衡。生理期快結束的時候，就可以慢慢開始運動了，對於體質比較弱的女性來說還是應當等到月經完全結束再運動。