經期吃什麼排髒血

很多女性因爲體寒，或氣血瘀滯，造成經血不暢，會導致出現血塊和血瘀。平時一定要注意調理方法，避免經血逆流，子宮受到影響。在月經期間，可以通過食療的方法排髒血。那麼，經期吃什麼排髒血？

1.紅糖姜水。紅糖姜水有利於祛除風寒，具有暖子宮的效果，可以活絡淤血，加快血液循環。紅糖和姜水兩者結合，能促進髒血的排出。具體做法是，先將生薑切成絲，加水在鍋中煮沸，再加入兩勺紅糖。在早上飲用一杯，對經血量少的女性是有好處的，但是不宜過多飲用。

2.山楂粥。山楂粥除了開胃，消除積食的效果之外，還具有活血化瘀的功效。山楂粥能緩解體虛、痛經和行經不暢。具體做法是，取30克山楂，清洗乾淨去核切片，然後放入鍋內與大米熬成粥，再加入紅糖調味。

3.羊肉粥。羊肉具有補充氣血，排淤血的效果，適合腎陽虧虛的女性。很多女性因爲腎陽虧虛出現月經不調，月經疼痛，可以吃羊肉粥進行調理。具體做法是，準備100克羊肉和150克大米，把它們清洗乾淨，然後放入鍋內，五成熟時加入羊肉沫，熬熟即可服用。