經期吃什麼能排多點污血

每個女性在來月經期間，身體都是通過月經排污血的方式，來儘快排出體內的污血以及垃圾廢物。月經可以幫助女性身體變得更加健康，因此，大部分女性都希望月經期間身體能排出更多的污血。那麼，經期吃什麼能排多點污血？

女性要想經期身體能排多點污血的話，可以適當吃些補血的食物，像動物肝臟，鴨血等含鐵豐富的食物，這樣可以增強身體的造血能力，有助於身體經期排出更多的污血。另外，女性還可以吃些山楂類有活血化瘀作用的食物，有助於污血的排出。

經期的女性還可以吃些紫米，紅豆，紅米等有很好補血的功效的食物。女性在月經期間，可以把這三種食材放在一起熬製成粥再食用，或是喝上一碗紅豆沙，紅豆湯，紅豆粥等食物，這樣既可以幫助女性美容，還有助於補血，是女性經期不錯的食物。

這期間女性也可以適當吃些甜食，這樣也是可以幫助女性排毒和排污血的。並且很多女性在月經期間還容易出現腰痠痛，食慾不好等症狀。這種情況下，女性要多吃些開胃的食物，多飲水多上廁所，這樣更利於排除體內多餘的垃圾。