喝紅糖水會惡露不盡 月子應該怎麼喝紅糖水比較好
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有個網友問爲啥天天喝紅糖水,惡露還是不見結束,殊不知這個行爲就已經是錯誤的了,可能有的正在喝紅糖水的產婦喝的一驚,怎麼說不能產後和紅糖水呢,其實坐月子期間是要喝紅糖水的,但是也要分清時間,我們一起來了解下。
產後適當飲用紅糖水
雖然紅糖是一種非常好的月子食物,但是新產婦一定要注意千萬不可以過量地食用,紅糖水不能喝得太多,否則時間長了,對身體非但無益反而有害,一般喝1周就行了,最多不要超過10天。
過多喝紅糖水對產婦不利
紅糖雖好,能起到活血化瘀的作用,但喝得過多則會導致物極必反。它的活血作用反而會使惡露增多,延長血性惡露的排出時間而發生缺鐵性貧血,影響身體健康,我建議新產婦的惡露變成黃色或白色以後應停止喝紅糖水。
喝紅糖水不可超過10天
雖然紅糖是一種非常好的月子食物,但是產婦一定要注意千萬不可以過量的食用。紅糖水也不能喝得太多,時間長了,對身體非但無益反而有害,一般最好不要超過10天。因爲過量地食用紅糖,有可能增加血性惡露量,使產婦易發生缺鐵性貧血,影響身體健康。這是因爲紅糖所起的活血化瘀作用太過而物極必反的緣故。現在的產婦大多爲初產婦,子宮的收縮功能較好,惡露的色和量也較正常。
當惡露變成黃色或白色以後應停用,否則紅糖的活血作用反而會使惡露的血液成分增多,延長血性惡露時間。所以產婦喝紅糖水應適可而止,一般不宜超過10天。
此外,紅糖是從沒有經過提純的粗製品,產婦吃之前要隔水蒸熟,否則易致腹瀉。還有,多喝紅糖水可能損壞牙齒,還會加速產婦出汗,不利於產婦身體的迅速恢復,甚至使產婦有中暑的可能性。
1.產後喝紅糖水不是越多越好
雖然產後喝點紅糖水有好處,但並不是越多越好,如果食用紅糖時間過長,會使惡露增多,導致慢性失血性貧血,且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。再則,食用紅糖過多,會使血液中葡萄糖含量增多,增加脂肪積蓄。因此,建議產婦吃紅糖的時間應控制在10天左右,每天不要超過20克。
2.紅糖水要煮沸再喝
因爲紅糖爲粗加工品,雜質多,細菌多,給新媽媽喝紅糖水,應經煮沸、沉渣、去雜質後再飲用。有條件的也可一次多煮一些,過濾後冷藏,每次喝時倒1小杯,用開水沖服。
3.喝紅糖水也要注意季節
紅糖性溫,夏天應少喝,天冷可以適當多喝;產前經常吐酸水的應少用或不用,以免增加胃酸而傷胃。
最後呢,推薦各位沒懷孕的小姐姐們,在大姨媽結束前夕不要喝紅糖水,可能會導致姨媽血增多的。
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