孕婦乳房脹痛如何緩解

孕育生命總是美好的，對新生命未來的憧憬，對生命力的神奇感到讚歎。雖然周遭的一切都只能看到美好，但誰又會知道孕婦還有一些小狀況難以適應？小編還記得懷孕的時候，乳房就想兩個大鐵球，又重又漲，痛的不得了，那麼孕婦乳房脹痛怎麼緩解呢？小編來支招！

孕婦乳房脹痛如何緩解

1、首先，你需要購買並穿戴質地好的、能夠支持你胸部的文胸。爲了避免皮膚的擦傷，應挑選質地柔軟、乳頭附近沒有縫線的文胸。棉質文胸比人造纖維的要舒服些，透氣性也會更好。儘量不要再穿有硬鋼託的文胸。爲了給你的乳房更好的支撐，你可以試試哺乳文胸。尤其是在孕晚期，可以去買那種從前面解開的哺乳胸罩。在產後進行母乳餵養時，也會用得着的。

2、其次，可以嘗試乳房按摩來有效緩解乳房脹痛。一隻手橫放在另一側乳房上，另一隻手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。將雙手手指併攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。以上按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷。

3、用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合下列按摩方式。環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。橫向按摩：目的是使乳房內維持良好的血液循環狀態。基本方法就是活動乳房的基底部，鼓起的部位（乳腺體）則不必搓揉。

相信有了小編的支招，準媽媽們對孕婦乳房脹痛如何緩解也會有所瞭解了。最後小編提醒下各位寶爸，每個寶媽在嫁給你之前都是父母手中的掌上明珠，真的不知道你們是不是遇上冒青煙才遇到一個願意爲你含辛茹苦十月懷胎生寶寶的小仙女，且行且珍惜吧，對於孕婦乳房脹痛如何緩解您是不是有所瞭解了呢。