甘油三脂23.69高不高

甘油三脂相信很多人都不知道是什麼，但是說到脂肪，相信大家都不陌生了，甘油三脂也就是脂肪。對於女性來說，甘油三脂過多就會導致肥胖，除此以外，甘油三脂過多還會導致心腦血管方面的疾病。那麼甘油三脂23.69高不高呢？

甘油三脂23.69高不高

甘油三脂的正常值是0.58-1.88(各醫院檢查方案不同而不同)事實上，甘油三酯波動範圍較大，隨年齡、性別、飲食結構和生活習慣等不同而有差異。人體內的甘油 三酯主要在肝臟和脂肪組織中合成，也可經小腸黏膜從食物中吸收合成。

甘油三脂過高怎麼辦

首先，輕度的甘油三酯高可以通過飲食來調節，如減少高脂肪，高膽固醇食物的攝入，少吃肥肉，動物內臟，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以適當的飲茶，有洗油的作用，促進體內脂肪的代謝。

其次，要配合運動，堅持每天半個小時以上的運動，來促進脂肪的燃燒和代謝，如果小於半個小時是起不到燃燒脂肪的作用的，所以要持之以恆;還需要改掉不良的生活習慣，不抽菸，喝酒，不熬夜，保持良好的心態。

最後，如果甘油三酯高到已經形成了動脈粥樣硬化的話，這個時候最好就要在醫生的指導下進行藥物的治療了。可以服用一些煙酸類，他汀類的藥物，預防心腦血管疾病的發生，切忌蠻目不就醫。

通過以上小編介紹的關於甘油三脂23.69高不高以及甘油三脂過高怎麼辦的相關內容，大家都不難發現，甘油三脂過高對於人體是有危害的，因此我們需要注意飲食和生活習慣，如果甘油三脂確實較高，那麼就要好好重視起來了。