涼拌海帶絲孕婦能吃嗎

孕婦在懷孕期間在飲食上是有很多的禁忌的，很多食物如果孕婦在孕期的時候吃的話不僅對孕婦還有胎兒不好，搞不好的話還是可能會流產的。所以孕婦在平時的飲食上確實是需要多加的小心了，那麼涼拌海帶絲孕婦能吃嗎？

涼拌海帶絲孕婦能吃嗎

孕婦一般是不可以吃涼的食物的，因爲溫度低，會影響胎盤以及肚中寶寶的健康，當然對於自身也是有相當大的影響的。涼拌海帶絲是大家經常可以吃到的一種食物，而且海帶絲還具有降血糖和降低血壓的作用。對於孕婦而言，涼拌海帶絲是可以食用的，但是吃的時候要注意一個度的問題，千萬不要多吃或者偷吃，這是對健康非常不利的。

孕婦在孕期的飲食禁忌有哪些

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質

醫學研究認爲，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長髮育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量爲800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

涼拌海帶絲作爲比較偏涼的食物，雖然不屬於孕婦在孕期完全不可以碰的食物，但同樣也是孕婦不應該多吃的食物，如果孕婦並不是很喜歡吃最好就最好不要吃，如果孕婦非常喜歡吃，也要注意控制量，千萬不要多吃，以上還介紹了孕婦在孕期的飲食禁忌，希望對大家有用。