情緒胎教

「導讀」都說父母是孩子的第一個老師，其實當胎寶寶在腹中的時候，孕媽咪已經自動升級成爲老師媽咪了。孕媽咪的一舉一動會影響胎寶寶的健康發育，胎教的方式很多，但是最有影響力的應該是情緒胎教，因爲這種胎教方式直接受到孕媽咪的影響，情緒具有傳染力。和胎寶寶相處的10個月，如果孕媽咪每天開開心心，愉快的生活，這種歡愉的情緒會感染小寶寶，通過神經遞質，會令胎寶寶大腦發育更完全。

情緒胎教是什麼意思

胎教，相信很多爸媽都會十分積極的投身於這場“運動”，因爲胎教在一定程度上影響着胎寶寶的智力發育，合適的胎教方式能讓胎寶寶更自在、快樂的在“小海洋”裏玩耍。胎教方法有多種，其中能產生較大影響的應該是情緒胎教，因爲情緒胎教的主導者是孕媽咪。

情緒胎教是指孕媽咪保持輕鬆愉悅的心情，或者保持平靜的心境，通過神經遞質的作用，傳遞給寶寶從而令胎寶寶大腦發育更完全。情緒其實具有傳染力，平時如果所在乎的人心情不好，很沮喪，那麼自己也會變得抑鬱，即使前一秒還眉開眼笑。情緒胎教就是將孕媽咪良好的心情傳遞給胎寶寶，和他分享自己的積極的情緒。

情緒胎教的方法

要令情緒胎教奏效，孕媽咪的情緒不能大起大落，即使不是保持輕鬆愉快的心情，但是心境起碼要保持寧靜，這樣做能讓胎寶寶生活在一個相對安靜、穩定的小世界。平靜的心境營造出一片寧靜的氣氛，而這彷彿是這個小世界最強力的支撐體。

但是孕媽咪的心情一直保持愉快是比較困難的，因爲孕期不能好好的逛街了，有很多美味的食物不能吃，而且懷孕的時候不能受涼，特別是冬天，幾乎整個孕期都要呆在家裏，有什麼方法可以領孕媽咪克服這些消極情緒，每天都保持好心情呢。

1、聽音樂，音樂能舒緩人的情緒，讓人恢復平靜的心情，聽一些輕快的歌曲，還能遇見大好心情。而且孕媽咪在聽音樂舒緩情緒的同時，無形中也給寶寶進行了音樂胎教了。

2、寫日記。記錄每天發生的事情，寶寶的發育情況，這是件很有愛的事情，也是一份珍貴的回憶。

3、做做運動。在孕中期的時候，適當的活動一下筋骨，做做瑜伽或者游泳也是不錯的選擇。

情緒胎教的重要性

生活中，如果周圍的人每天都開開心心，日子久了會帶動自己的情緒，慢慢自己也覺得這個世界太好玩了，也跟着開心起來。情緒是具有傳染力的，孕媽咪的情緒會感染胎寶寶，無論是好是壞。如果想胎寶寶健康、愉快的發育，孕媽咪需要不僅要給予更多的關愛，而且要保持良好的心態，媽媽的情緒是一種無形的推動力。

如果孕媽咪心境平靜或者心情愉快輕鬆，胎寶寶會受到這種情緒影響，生長髮育會更快。而且胎寶寶出生後，性格會更加的開朗客觀，情緒也會更穩定。小寶寶情商或者智商都會更高一些。相反的，如果孕媽咪總是發脾氣，或者心情鬱悶，可能會令孕媽咪的血壓升高，會出現阻礙胎盤血液循環，導致胎寶寶缺氧影響發育。

媽媽的消極情緒也會對下丘腦造成不良影響，寶寶出生後情緒容易不穩定，愛哭鬧。嚴重的還會導致胎寶寶早產或死亡。特別在早孕時期，胎寶寶還不穩定，這個時候孕媽咪情緒不穩定可能會影響胚胎鄂部和臟器發育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。

情緒胎教的注意事項

情緒胎教應該是這麼多種胎教中最難操作的，因爲主導者不可控的因素太多。孕媽咪的情緒不能大起大落，要保持心境平靜或者心情愉悅，但這是很難控制的，遇到煩悶事情的時候，可以轉移注意力。在進行情緒胎教的時候孕媽咪應該避免什麼？

進行情緒胎教的時候孕媽咪要避免出現以下三大常見心理：

1、憂鬱心理。悶悶不樂，胡思亂想，心情極度低落，做什麼都提不起興趣，坐立不安。首先這種情緒會導致孕媽咪植物神經紊亂，可能會出現失眠、沒胃口的情況，無疑是對胎寶寶十分不利的。

2、暴躁心理。很多孕媽咪在孕期脾氣都會十分的暴躁，但是當孕媽咪情緒爆發的時候，血液中的激素濃度會增加，而且會產生有害物質，有可能導致胎寶寶出生後兔脣。孕媽咪多吃新鮮的蔬菜水果，多聽聽音樂來緩解情緒。

3、煩躁心理。有些孕媽咪由於缺乏耐心和思考深度，常常在遇到問題時發鬧騷，不願自己解決，經常覺得煩躁，鬱悶。這或許是妊娠帶來的反應，但是孕媽咪應該調整好心態，可以練習一些簡單的瑜伽動作，調整呼吸，緩解煩悶心情。

準爸爸怎麼做情緒胎教

如果說胎教的主力軍是孕媽咪，那麼準爸爸一定是副元帥，其實懷孕的時候孕媽咪很希望準爸爸給予自己更多關心，能有人一起分擔喜怒哀樂，這樣孕媽咪就會避免產生很多消極心理。那麼準爸爸的情緒胎教改如何實施？

1、準爸爸最主要的工作就是伺候孕媽咪，使孕媽咪輕鬆愉快的度過孕期的每一天，如何做一個合格的副元帥？

2、要照顧好孕媽咪的生活起居，爲孕媽咪及時補充生活所需營養品。

3、下班後多點時間陪伴孕媽咪，可以到公園散散步，或者一起做運動都很合適。

4、準爸爸還可以每天給孕媽咪講講他每天的生活，或者講講笑話，逗孕媽咪開心。

其實準爸爸要做的還有更多，好好的守護孕媽咪，讓她有安全感，不讓她傷心，是最基本的。