孕婦喝什麼補充電解質
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在懷孕期間，孕婦需要補充營養，營養跟不上就會影響到寶寶的發育，同時孕婦也要注意身體是否缺少電解質，電解質是身體中很重要的成分。如果缺少它，身體就會出現不良的狀態。那麼，孕婦喝什麼補充電解質呢？
1.電解質是可以調節身體酸鹼平衡的，一般劇烈運動後，補充電解質可以使體能迅速的恢復。孕婦可以喝電解質水來補充身體需要。同時牛奶含有豐富的鈣元素，可以爲身體提供活力，也可以很好的補充電解質。
2.平時生活中，孕婦可以多吃一些含有鉀鈉離子的一些營養物質，來補充鉀鈉元素。水果中的香蕉，草莓，葡萄等。蔬菜中菠菜，山藥，還有大蔥都是含鉀比較豐富的。孕婦們都可以食用來補充電解質。
3.孕婦需要喝大量的水，因爲孕婦在懷孕期間，身體代謝循環會加快，如果喝水比較少的話就會容易出現便祕。同時缺少電解質會使孕婦頭暈，嘔吐，身體出現不適，嚴重的會出現呼吸困難的現象。所以保證人體內的電解質是非常重要的，除了飲食外，孕婦也可以採用輸液的方式補充電解質。
