孕早期胃疼怎麼緩解

懷孕早期孕婦出現胃痛、反胃、噁心嘔吐等症狀，都是屬於正常的，之所會出現這些症狀，主要是孕婦懷孕後體內孕激素升高，從而引起消化系統功能的紊亂現象，對此有孕婦想要了解一下，孕早期胃疼怎麼緩解？

孕早期胃痛主要是由於妊娠反應所引起的，所以孕婦不用太過緊張和擔憂，放鬆心情，同時適當減少飲食量，採取少量多餐的飲食方法，對於含糖量較高的食物，或者是生冷硬以及帶有刺激性的食物，都儘量少吃，日常可以喝點溫水，都能緩解胃痛的症狀。

孕婦不妨可以煮點玉米麪粥、小米粥或者山藥粥來吃，煮山藥粥時最好要把山藥切碎一些，而且要煮長一點的時間，也不要隨意在粥中添加肉類或蔬菜等輔料，但可以適當加點大棗，儘量讓飲食以清淡爲主，就能緩解胃痛症狀，等胃疼得到減輕後，再慢慢恢復吃高營養的食物。

孕婦胃疼時，可以讓家人幫忙按揉雙腿上的足三裏穴，足三裏穴的位置是在外膝眼下四橫指以及脛骨外側一橫指的位置上，然後用雙拇指來按揉，待出現有痠麻脹感後再持續15至20分鐘，胃疼可明顯減輕甚至消失，同時在胃痛的時候，孕婦還可以採取半坐臥位也能減輕疼痛。