懷孕能不能吃番薯葉

在懷孕後孕婦的口味也是千變萬化的，每天想吃的食物都不一樣，隨時一個變化，但有時準媽媽準爸爸還會擔心什麼食物吃了對孕婦好，什麼食物吃了對孕婦有影響，對這些問題還是比較關心的，那麼懷孕能不能吃番薯葉？

孕婦是可以吃番薯葉的，因爲番薯葉裏含有黃銅、液蛋白等營養成分，這些可以幫助孕婦排毒養顏，保護心腦血管，對肚子裏的胎兒發育也是有好處的。孕婦吃番薯葉還需要注意，孕婦有便祕現象時就要少吃番薯葉，還有腸胃不好、有腎病的孕婦都應該少吃番薯葉，吃多了會加重對腸胃和腎的負擔。

孕婦吃番薯葉最好的方法是清蒸，清蒸最好的保護了番薯葉裏的豐富營養，這也是最佳的烹飪方法。清蒸番薯葉很簡單，直接上鍋蒸後，調一些調料倒在番薯葉上即可，還可以直接蘸着湯料吃，即營養又美味。

孕婦平時也可以吃一些營養豐富的蛋白質，如：雞蛋、牛奶、瘦肉等，還有含維生素多的新鮮水果蔬菜，如：菠菜、橙子、葡萄、香蕉等。孕婦平時也要多注意休息，適當的去戶外溜達溜達，不能勞累過度，保持一個良好的狀態。