男性早泄如何做好預防?預防早泄的訣竅有哪些?
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預防早泄應該從哪方面入手?許多男性對預防早泄的方法知之甚少,所以這種疾病往往很容易發生。專家指出,早泄是一種非常有害的疾病,許多家庭被早泄擊敗。因此,瞭解早泄的預防方法是避免早泄的發生。
早泄預防
1、積極參加戶外體育鍛煉,特別是氣功鍛鍊,主要提高身體和心理素質,提高思想控制能力。
2、戒掉手淫習慣,避免婚前性生活。
3、調整自己的情緒,消除因爲擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。
4、不要縱慾,不要疲勞之後進行性交,不要勉強交媾。
5、男性患早泄時,女性要體貼,不要說刺激,加重男性的心理壓力。
6、多吃牡蠣、鴿子蛋、豬腰、甲魚、蛤蜊、胡桃肉、芡實、栗子等具有補腎固精作用的東西。
7、陰虛火亢型早泄患者,不要吃太熱的食物,如羊肉、狗肉、羊鞭、麻雀等,以免加重病情。
8、避免手淫,節制房間,有助於預防早泄。有人聲稱,性交發生早泄後幾小時再次性交,利用前次性交後的抑制狀態延緩射精,治療早泄,結果妨礙健康,不能經常使用這種方法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛鍊身體,調節情操,增強體質,有助於預防早泄。
9、戒酒,避免辛辣刺激。多吃海鮮、豆製品、蝦等助陽填充食品,增強體質。
有效預防早泄的訣竅是什麼
早泄患者可以用小把戲預防早泄的發生:
①用冷水洗或毛巾溼陰莖
每天晚上睡覺前,用冷水洗陰莖3~5分鐘,性交前用冷毛巾溼陰莖幾分鐘
②延長性前愛撫
延長性交前愛撫動作,女性充分興奮時,男性可以慢慢插入陰莖,縮短女性達到性高潮所需的時間,減少早泄的發生率。
③選擇性交時間
夫婦上牀睡覺一會兒,然後在同一個房間半夜醒來,早起時在同一個房間。這種方法對於工作疲勞和居住環境差的夫婦來說,可以避免早泄。
有效預防早泄的訣竅是什麼?預防早泄有以上幾種方法,如果你不想受到疾病的困擾,那麼做好以上的預防方法可能會有意想不到的效果。但是,如果有嚴重的早泄現象,一定要去醫院看醫生。
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