預防早泄的方法有哪些？預防早泄有4個絕招

早泄患者除了應該積極參加體育鍛煉，以提高身心素質、增強意念控制能力之外，還要戒除手淫，調整情緒。此外，早泄患者還可以通過一些小妙招來防止早泄的發生。

男人預防早泄四大祕訣

1、關鍵時刻要慢下來

一旦覺得自己有射精的慾望的時候，可以選擇停止動作或者抽出，以此達到熄滅導火索的目的。稍後一瞬間恢復，鬆弛可以明顯延長性時間。

2、關閉你的氣門

射精前，讓夥伴用食指和中指放在弟弟的冠狀溝上下的位置，大拇指放在對應的位置，擠壓，每次擠壓3~4秒放鬆，關閉你的氣門

3、鬆開油門

性格高的話最後衝刺的時候，可以幫助夥伴拉陰囊，鬆開緊張的神經。

4、降低重心

降低重心不僅可以減少體力小號，還可以緩解肌肉緊張的目的，女性的上式、坐式是很好的選擇。

早泄的原因

1、疲勞過度

體力勞動或腦力勞動後疲勞，精力不足時進行性生活，也容易發生早泄。

2、陽痿早泄

爲了使陰莖勃起，不斷刺激接觸陰莖，陰莖勃起時，感覺神經長期興奮積累，性交後立即射精。

3、引起交感神經器質性損傷的疾病

如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影向控制中樞，射精中樞控制能力下降，射精過早。

4、陰莖熱毒過盛或虛火上升

使性神經系統長期處於低燒狀態，使興奮度提前，造成易勃起易射精。

5、病竈或其他組織擠壓神經

使陰莖神經敏感，往往一觸即發。

6、腎臟保護不當，腎臟損失

腎氣不固定，固精功能失控，無法隱藏。

7、生殖器官的疾病

陰莖包皮繫帶過短，妨礙充分勃起；精阜炎症處於慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

8、手淫惡習

由於手淫時多害怕被人發現和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養成早泄的習慣。長期或頻繁手淫，使神經中樞處於不自主興奮狀態，形成身體慣性。

9、身體素質差別

早泄者的陰莖海綿體肌反射比非早泄者快。血中睾酮含量高，射精中樞興奮性提高，閾值下降，射精中樞興奮過快，射精可能會提高。

10、焦慮和抑鬱

因爲焦慮和早泄同爲交感神經所調節。婚前的倉促性交常在心情緊張下進行，力求快速射精的條件反射一旦形成，即使婚後性生活也難以改變提早射精的習慣。