乳腺癌高發人羣要注意6個方法早預防
本文已影響3.07W人
本文已影響3.07W人
乳腺癌是我們熟悉的疾病,也是嚴重的婦科惡性腫瘤,我們必須重視日常生活中的預防,特別是高發人員必須更加註意,一般在日常生活中採取預防措施。
乳腺癌多發者
1、自身患乳腺癌或卵巢癌,有乳腺癌家族史(第一代親屬(母親、姐妹等),乳腺癌發病,該家族屬於高危人羣。)
2、未生育或35歲以後生育,40歲以上未哺乳或生育
3、初次生育在12歲以前,停止晚(例如55歲以後停止經營者)
4、肥胖或過度攝取脂肪:乳腺癌與脂肪攝取有關,兒童發育時期應注意營養平衡,青春期應控制脂肪和動物蛋白攝取,鍛鍊身體,絕經期應控制總熱量攝取,避免肥胖。
5、精神抑鬱,經常生氣,心情不好:根據世界衛生組織公佈的相關數據,癌症患者的抑鬱症發病率介於20%~45%之間,大大高於普通人羣發病率,而乳腺癌患者的抑鬱傾向尤爲明顯。
6、反覆長期接觸各種放射線(多次放射線、電腦、手機等):目前已經肯定的事實是接觸電離輻射可以增加腫瘤發病率。腫瘤是人和動物接受射線照射後最嚴重的長期病理變化。電磁輻射誘發乳腺癌不容忽視。
乳腺癌預防方法
1、飲食方面:不吃含蛋白質和脂肪的食物,不吃含雌激素的食物,合理組合一天三餐。另外,市面上銷售的女性健康食品也最好不要吃。
2、生活方面:儘量避免電視、電腦、手機等電磁輻射,平時加強運動,定期休息,改變熬夜、吸菸、飲酒等壞習慣,高風險人員定期去醫院篩查。
3、生育方面:儘量在30歲之前分娩,如果有條件,最好不要拒絕母乳餵養。
4、避免輻射:減少不必要的輻射,加強輻射防護。
5、治療良性病變:積極治療乳腺良性病變。
6、學會自查:凡40歲以上的婦女均應學會自查方法,對45歲以上有危險因素的婦女更應重視自我檢查。有下列徵象者,如乳房包塊、皮膚瘙癢、增厚、炎性改變、乳房形態改變、乳汁分泌、與月經週期無關的乳房疼痛,應儘快就診。
中老年人前列腺癌多發?預防前列腺癌應注意5點
乳腺癌早期的症狀 孕後如何預防乳腺癌
男性是胰腺癌的高發人羣
預防肺癌復發要注意這4點
乳腺癌術後飲食有哪些注意事項?如何預防乳腺癌復發?
乳腺炎的預防方法
遠離乳腺癌需要注意什麼?遠離乳腺癌的方法有這些
女人怎樣預防乳腺癌?預防乳腺癌警惕乳暈的3種變化
如何預防早產 哪些人羣是早產高危人羣
預防前列腺癌的方法有哪些?前列腺癌患者飲食需要注意什麼?
肺癌的高危人羣有哪些?防止肺癌重點注意五方面
這4個人羣需要預防肝癌 喝茶可以預防肝癌嗎
乳腺增生爲什麼要注意預防乳腺增生
乳腺炎的預防方法
乳腺癌早期發出這三個信號,早期警惕預防
【女人怎樣預防乳腺癌】預防乳腺癌的方法
如何遠離乳腺癌?早期預防早期發現
預防乳腺增生要注意多多鍛鍊
按摩可以預防乳腺癌嗎?如何及早發現乳腺癌?
前列腺癌的飲食注意事項 前列腺癌飲食預防方法
哪些人容易患前列腺癌?這4類人要注意預防前列腺癌
乳腺炎的預防方法
乳腺癌早期發現是重要的自測方法
宮頸腺癌的預防方法
怎麼預防乳腺癌 這6個方法要知道
哪些人容易得乳腺癌?女人怎麼預防乳腺癌?
乳腺癌有什麼徵兆?請告訴我預防乳腺癌的方法
注意:這6種孕婦早產概率高 提前預防很重要
哪些人羣是大腸癌高發人羣?如何在飲食上預防直腸癌?
乳腺增生預防方法