少女初潮時該怎麼辦?
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少女初潮時應該是什麼表現?初潮的時候,應該注意什麼樣的狀況呢少女們初潮時的心情是什麼樣的呢?同樣有很愉快的感覺嗎?其實!在馬來半島的國家,少女的初潮是非常隆重的儀式,作爲國家的形式,少女們出人頭地吧
初潮是少女進入青春期最明顯的標誌,對初潮少女本身來說,面對月經第一次來臨,心理上出現緊張、恐懼、害羞、好奇心等複雜的感情體驗,在身體方面出現腹脹、腹痛、腰痠、無力、睡眠、疲勞、面部浮腫等不適,再加上學習緊張的壓力,少女的抵抗力和適應力有所減退。因此,初潮少女應加強身心保健和健康指導的重要性認識。
第一,要向家長和老師瞭解初潮少女的青春期生理、性心理知識,使自己知道月經初潮是身體發育的必然,是青春期的標誌,不必擔心,要充分準備月經初潮併發的腰痠、睡眠、疲勞、疲勞等不快感,避免恐慌,加重心理負擔。
二、初潮時應避免參與劇烈運動、長途騎行、跑步等,避免過度疲勞導致抵抗力下降,誘發感冒等疾病。
第三,經期要經常清洗外陰,避免手淫,因爲這個階段機體抵抗力下降,如果不注意清潔衛生,很容易引起細菌感染和發燒,據統計,初潮少女外陰瘙癢的發病率在69%左右,其主要誘發因素與經期外陰不清潔和手淫有關。
第四,加強自我保護,使用優質衛生巾,不能爲了便宜而使用劣質產品,不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙代替。
第五,注意休息,保證充足的睡眠時間,吃營養豐富、易消化吸收的飯菜,對增強體質、恢復精力大有幫助。
第六,避免接觸冷水,注意保溫,最好不要參加游泳等。
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