月經初潮有徵兆!我該怎麼護理呢?
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初潮是女孩成長途中需要精力的事情,其實初潮前期有症狀,做護理工作,初潮也不那麼可怕。
月經初潮有什麼症狀?
1、身高體重突然增加
女孩10歲後進入青春期,這個時期每3個月可以測量身高和體重,如果發現身高和體重明顯增加,之後半年內應該會有月經初潮。
2、乳房變化
進入青春期後,可以隨時關注乳房變化,乳房開始發育,乳暈膨脹,摸起來有硬塊,之後兩年內月經來潮。
3、白帶的變化
一般來說,女性到了適當的年齡後,陰道里殘留着粘稠的液體,像蛋白一樣是正常的生理現象,如果有一天發現這些白帶呈棕色,一般兩三天後月經初潮。
4、出現青春痘
也有部分女孩子在月經初潮來臨之前臉上會出現青春痘,如果女孩發現自己的臉頰和額頭上長了小痘痘,並且有膿包,那麼一般在兩三個月之後就會有月經初潮。
初潮如何預防痛經
預防痛經的發生是最重要的因素,媽媽們應該幫助女兒預防。
1、應督促女兒平時加強體格鍛鍊,保持心情開朗。
2、監護人要注意給女孩子講月經的生理常識。這個時候的女孩子很害羞。如果你不幫助她,她必須多麼害怕啊
3、從小培養孩子的衛生習慣,讓孩子注意經期衛生。
4、一定要注意生活的規律性,時刻提醒孩子不要參加劇烈運動,要適當休息。不可以過度勞累。
5、注意營養調配,保障充足的睡眠;在經期的飲食要儘量以清淡爲主,多食用一些易消化的食物。生冷和刺激性的食物就不建議食用了。
初潮不是一件可怕的事,女孩子要學會去接受它,母親們也應該給女兒多傳授一些經驗,讓女兒不懼怕初潮,這樣才能更好地面對這伴隨成長的月經。
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