女性生理週期:女性卵巢保健三注意事項
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卵巢是產卵和分泌女性激素的器官,人體中共有兩個卵巢,卵巢癌是發生在卵巢中的惡性腫瘤,目前已成爲世界第五大高發癌,死亡率超過宮頸癌和子宮癌的總和,佔婦科腫瘤的首位。
如何維護卵巢?
1、新鮮蔬菜中的維生素胡蘿蔔素:維生素c、e、胡蘿蔔素是抗老化的最佳要素。胡蘿蔔素可以保持人體組織和器官外層組織的健康,長青春痘的姐妹們應該被視爲良友,維生素c、e可以延緩細胞氧化的老化,使青春的臉儘量持續。這些抗氧化物大多隱藏在富含纖維的新鮮蔬菜中,不僅可以幫助消滅老化的自由基,還可以促進直腸健康,幫助排毒。
2、蝦、豆類蛋白質:蛋白質關係到我們人體組織的建設修復和免疫功能的維持。然而,應該注意的是,陸地動物肉通常伴隨着許多飽和脂肪,讓你變胖,所以建議減少陸地動物肉食,以低脂肪乳製品、豆類和魚蝦爲主要蛋白來源。
中年女性如何進行卵巢保養
卵巢保養非常重要。卵巢作爲女性的主要性腺器官,其主要功能是排卵和分泌女性荷爾蒙功能,其中分泌的荷爾蒙有雌性荷爾蒙和妊娠荷爾蒙。成年女性雌激素減少會導致早衰。沒有雌激素就閉經,子宮萎縮。
女性可以在醫生的指導下,利用中、西藥,根據自己的身體情況適當補充雌激素。特別是近年來提倡更年期和老年婦女少量使用雌激素,有利於缺鈣、骨質疏鬆症、更年期不適的減輕。在日常生活中,多攝取蔬菜水果,維持大量維生素e、維生素B2,堅持適當的運動,保持良好的心情。
卵巢保養適用於以下女性:
1、青春期痛經少女
2、臉上出現黃褐斑或痤瘡患者
3、卵巢功能下降引起的腰腹突出和身體肥胖者
4、面對更年期的女性朋友。
卵巢保養四部曲讓你做一個鮮嫩的女人
據調查資料顯示,現代女性卵巢功能早衰的發病率越來越高,嚴重威脅着女性的身心健康。因此,女性卵巢的維護對很多女性來說都寫在議事日程上。卵巢是女性的抗衰老中心,保持着人體內9大系統400多個部位的年輕狀態。卵巢早衰會導致人體各部分快速老化。你知道嗎?卵巢保養分爲四個階段,我們需要對症療養成爲保鮮女性!
卵巢是女性分泌雌激素的重要內分泌器官,因此不僅可以生育女性,還可以成爲女性的重要條件和物質。女性在雌激素的滋養下,皮膚清潔,骨骼筆直,聲音柔軟,生活性福。但卵巢老化,雌激素分泌減少,一切相反。
卵巢保養的第一階段年齡:約20-35歲
狀態:皮膚柔軟,骨骼結實,性格溫和,能量豐富
中醫獨白:卵巢是女性幸福園地中最重要的花。卵巢位於下腹部盆腔內子宮兩側,左右各一側,韌帶連接子宮,是女性最重要的生殖器官,也是主要的生殖內分泌腺。產生成熟的卵子,分泌多種荷爾蒙(雌激素、妊娠荷爾蒙等)。
這些激素參與機身的生理功能調節,保持分泌系統平衡,保持女性魅力。例如,雌激素刺激皮膚的膠原蛋白合成,使皮膚有彈性,乳房豐富的雌激素保持陰道的彈性和潤滑,在房間裏舒適度增加,避免性交疼痛。因此,卵巢是女性青春的發源地。通常,20多歲的女性卵巢發育成熟,年輕最有活力,女性的幸福和性福來自其良好的功能。
卵巢保養的第二階段年齡:約35-40歲
狀態:皮膚乾燥,精神疲勞,情緒不穩定,腰痛
中醫獨白:隨着女性年齡的增長,卵巢功能衰退,消失中醫認爲燥熱汗出、潮熱面赤、情志異常等多種症狀是腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽失衡而致。
而由於目前女性生活壓力大等諸多原因,卵巢衰老的現象多提前,有的女性30出頭就出現不良症狀。
如果你也有如下的反應,可要多注意了:像神經系統的,如頭暈、目眩、耳鳴、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠;肌肉組織的,如腰痛、關節痛、肌肉痠痛;泌尿系統的,如尿頻、排尿不暢有灼熱感;胃腸系統的,如嘔吐、腹瀉、便祕;精神上表現爲思想不集中、煩躁、易怒、憂慮、抑鬱。
和諧性愛也能保養卵巢
卵巢功能早衰對女性影響非常大,可導致絕經期提前來臨。因此,許多美容院聲稱可以維護卵巢,防止早衰。這有效嗎?如何保養卵巢,預防早衰?
卵巢早衰
女性在40歲之前發生卵巢功能減退的現象,月經紊亂、閉經、閉經期提前到來,多爲不可逆性。
症狀:月經不調、陰道乾燥、失眠、潮熱煩躁、斑點
就診部:婦科
電視、報紙廣告常提到卵巢早衰。什麼是卵巢早衰?據中山大學孫逸仙紀念醫院副院長、婦科腫瘤專科主任林仲秋教授介紹,女性在40歲前出現卵巢功能減退的現象,稱爲卵巢早衰。意味着月經紊亂、閉經、絕經期提前來臨,無法生育,部分患者還會出現類似更年期綜合徵症狀。這些不是全身的衰老,但是女性最不想看到。但是,現在醫院年輕女性卵巢早衰的案例越來越多,可以發生在不同的年齡。女士們應該怎樣保養卵巢呢?
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