5個月奶水少怎麼追奶

對於選擇母乳餵養的產婦來說最爲害怕的事情就是自己的奶水不足了，有的寶媽會在5個月左右出現奶水少的情況，寶寶不夠吃讓寶媽很擔心會餓着他。5個月奶水少怎麼追奶？5個月是可以追奶的，需要大家多吃有營養的食物，不定期按摩乳房也很有效。

5個月奶水少怎麼追奶

吃下奶食物

豆類、萵筍、茭白、豬蹄、豆腐、花生、絲瓜、黑芝麻、木瓜，金針菇等都有助於下奶。日常平常可以恰當的多加些吃這些食物的量。

小貼士：哺乳期補充營養也需要謹慎，首先了解食物的功效纔是正確的，哺乳期針對每個準媽媽的情況，可以考慮攝入相關的知識。

按摩乳房

保持輸奶管的通暢有助於下奶，寶媽可以恰當的按摩乳房，按捺堵塞。 小貼士：奶水變得越來越少，也有可能是堵塞的原因，試着按摩乳房，看是否有催奶的效果。

5個月奶水少的原因

1、過早添加配方奶或其他食品

這是造成奶水不足的主要原因之一。由於寶寶已經吃了其他食物，並不感覺 飢餓，便自動減少吸奶的時間，如此一來，乳汁便會自動調節減少產量。

2、餵食時間過短

有些媽媽限制哺餵的次數，或者每次餵食時間過短等，都會造成母奶產量的減少。事實上，哺餵母奶不必有固定的時間表，寶寶餓了就可以吃;每次哺餵的時間也應由寶寶自己來決定。有時候寶寶的嘴離開媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣，或是因爲好奇心想要觀察周圍的環境等。

3、嬰兒快速生長期

大約二至三週、六週、以及三個月左右，是嬰兒較爲快速的生長階段，此時 寶寶會頻頻要求吸奶，這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產量，若在此時添加其他食物，反而會妨礙奶水的增加。

4、授乳婦營養不良

媽媽平日應該多注意營養，不宜過度減輕體重，以免影響乳汁的分泌;最好 多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。

5個月奶水少怎麼追奶？寶媽奶水不足有很多原因造成的，奶水少就需要多吃一些下奶的食物，保留寶寶的健康成長，寶媽要多餵奶，不要因爲乳房疼就不給孩子餵奶了，只有寶寶吸的多寶媽的奶纔會更充足。