8個月寶寶睡眠時間表

睡眠對於八個月的寶寶來說是特別重要的，並且每天的大部分時間都會在睡眠當中度過，寶寶在睡眠的時候可以增長大腦、補充體力。良好的睡眠對寶寶的身體發育十分 重要，但是很多的家長都不知道八個月寶寶的作息時間，也不知道寶寶一天要有多少睡眠時間，下面我們來一起看一看八個月寶寶的睡眠該怎麼安排吧。

8個月寶寶睡眠時間表

八個的寶寶通常在晚上會睡11～12小時，睡幾個小時後就會醒一會兒。通常會在白天睡2覺，上午和下午的睡眠時間大概在1～2小時。作爲父母，是最知道自己的孩子每 天需要睡多久的，不過不論每天睡多久，如果白天睡得多了，晚上就會少睡。當寶寶生病的時候，他們通常會睡得久一些。家長要養成寶寶按時入睡的習慣，調整好寶寶 的作息時間對寶寶也是很重要的。

睡覺不好會影響生長髮育嗎

影響寶寶生長髮育的因素除了有遺傳因素、營養情況、鍛鍊情況等，還與生長激素的多少有關。如果人體已經進入熟睡狀態，那麼就有更多的生長激素分泌出來。如果孩 子每天能夠保證足夠的睡眠時間，就可以長得更高。但如果孩子經常沒有充足的睡眠，那麼就會阻礙生長激素的分泌，孩子的身高也會受到影響。所以睡眠不好是會影響 寶寶的生長髮育的。

寶寶的生長髮育和好的睡眠是分不開的，只有保證寶寶充足的睡眠纔可以滿足身體生長髮育的需求。要想寶寶按時有規律的睡眠，家長首先要給寶寶一個安靜有助於睡眠 的環境，在寶寶睡覺的時候不要在他身邊玩手機、看電視，這樣很容易吸引寶寶的注意力，讓他無法入睡，寶寶睡眠不足對大腦的發育很不好，所以如果想讓自己的寶寶 健康聰明，首先要給他一個良好的睡眠。