西安幼兒園孩子不睡午覺被打頭 孩子到底需不需要午睡
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最近虐童事件是層出不窮,孩子還小很多事還不能自己辨別。幼兒園也頻上新聞。近期西安的一所幼兒園,一位老師因爲孩子不睡午覺。用書打孩子的頭部。這種行爲是非常令人生氣。那麼孩子到底需不需要午睡呢。怎麼樣判斷孩子需不需要午睡。下面本站小編就來和大家說一說。
首先:看孩子的年齡
年齡不同,孩子睡眠時間的長短也不盡相同。一般來說,年紀越小,孩子所需的睡眠時間也就越長。3個月以下的孩子,每天要睡夠14到17個小時,醒着的時候就是吃飯。4到6個月時候,睡14到15小時。
一般是早、中、傍晚各小睡一次,夜裏接着睡。6個月到一週歲期間的孩子每天要睡12 小時到14小時。白天睡覺的次數也就減少爲兩次。一週歲到2週歲的孩子,每天睡覺時間在11到14小時之間,白天只需要午睡一次。3週歲上幼兒園之後,孩子每天的睡眠時間需要達到10小時到13小時。
般都是晚上睡覺,即使有午休習慣的,也最好掌握在30分鐘左右,這樣才能保證孩子晚上不會因爲精神旺盛而不睡覺。其實孩子是否午休,也需要看孩子的作息習慣來定,只要保證每天的睡眠時間,午休不午休都不是最重要的。
其次也可以從孩子的精神狀態來判定孩子是否需要午休
讓孩子午休,除了爲孩子健康着想,更多的是爲了穩定孩子情緒,保證孩子的精神狀態,能在下午好好上課。如果孩子不午睡,但是下午精神飽滿,注意力集中,就不需要午睡,晚上回去還能早點入眠。如果孩子不午睡下午容易情緒焦躁,動不動就哭鬧,那就需要午睡。不過時間也不要太長,半小時左右就可以了。
幼兒園想讓孩子午睡,完全不用強迫。首先可以在午睡的時候放一些利於睡眠的輕音樂、輕柔的兒歌,或者由老師在邊上講故事。如果懶得講,可以用一些軟件放名人講故事。其次,佈置好環境,不要有太大噪音,把光線調暗。如果是那些沒有午睡習慣的孩子,只要保證他安靜地在一邊玩耍,不打擾其他同學就可以了。
對於孩子爲什麼要午睡?是因爲有些孩子是晚上鬧騰不睡覺白天沒精神,午睡可以補充孩子的睡眠時間,充足的睡眠有利於孩子身體的發育嗎。而寶寶玩一上午可能也會有些累了,孩子的大腦是很活躍的小時候會一直思考問題,這午間休息也能讓大腦放鬆對孩子的智力發育也好。不過,並不是所有寶寶都適合午睡的,其實不午睡也是有好處的,而且不午睡有這兩點好處比午睡的好處更大。
第一點:健康腸胃消化好,午睡的時候一般在12點這時候的寶寶吃完飯不久,胃裏的東西還沒消化呢,如果去午睡可能消化功能會下降,東西消化不完全可能會積食。而不午睡的話胃功能能更好的幫助消化吸收,吸收營養充足消化得快,孩子很快到了晚上又會餓了吃得會更多,這樣有利於孩子長高長大。
第二點:晚上睡眠更好,爲什麼孩子要午睡?都說對孩子身體智力好,但是午睡的孩子一般晚上的休息是不規律的,因爲午睡的時候睡飽了,到晚上的時候就很難做到早睡。就會變成晚睡晚起白天沒精神的循環裏。其實不午睡的好處更大,因爲孩子如果不午睡,到了晚上精神力沒有那麼足,這時候哄孩子睡覺就要容易得多了,也可以讓孩子養成好的作息習慣,有利於孩子的成長髮育。
美國家睡眠基金會的研究員表明:
如果家長認爲孩子夜間睡眠出現了問題,應該和臨牀醫生研究一下午睡的狀況。
可以相應地做些調整,但不能一概而論地剝奪孩子們午睡的權利。
適度的午睡對於孩子的身體健康和維持良好的精力是有一定好處的,主要以下3點。
幫助孩子長身體
睡眠對於任何年齡段的孩子都是至關重要的。
有越來越多的證據表明,睡眠在孩子各項技能和體格的成熟發展中扮演重要的角色。
得到充足睡眠是健康成長的根本,換句話說,孩子們是在睡眠中長大的。
提高孩子的記憶力
英國《衛報》網站報道,美國心理學家的一項研究顯示,午睡可幫助孩子記住早上所學的知識。
如果孩子飯後不午睡的話,會擾亂其大腦儲存記憶的方式,從而影響其學習能力。
不午睡的學齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快,而午睡的孩子記憶力更好、反應更靈敏。
讓孩子精力更充沛
午睡會直接影響到孩子下午的精神狀態。
孩子的大腦皮層容易興奮,也容易疲勞,活動半天后,大腦皮層產生疲勞,需要休息。
午睡過後,孩子下午纔有有充沛的精力。
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