一歲寶寶一天需要多少睡眠時間

按理說寶寶沒事的時候就是應該睡覺，吃飽了就睡覺寶寶才能更快的長個。但是個別寶媽會發現自己的寶寶在白天很少睡覺，甚至不睡。寶媽很擔心，怕寶寶睡眠不足影響寶寶長身體。那就來了解下一歲寶寶一天需要多少睡眠時間吧。

其實寶寶沒有一個特別嚴格標準的睡眠時間，每個寶寶的體質不同，睡眠時間也會有所差異。一般來說，一歲寶寶每天的睡眠時間在十到十四個小時之間就是正常的。如果睡眠時間不在這個範圍之內，寶媽就要想辦法給寶寶糾正睡眠時間，因爲過多或者過少的睡眠都會影響寶寶的發育。如果寶寶每天的睡眠超過了十四個小時，會直接影響寶寶智力發育。

如果寶寶每天的睡眠時間不足十個小時，會影響寶寶長身體，寶寶會出現容易哭鬧的情況，精神狀態也不好。寶媽不要拿寶寶白天的睡眠時間長短，來衡量寶寶的睡眠質量。寶寶的睡眠質量關鍵是取決於晚上的睡眠是否安穩踏實。不過寶寶的睡眠時間也是不同的，寶媽要從寶寶的精神狀態來衡量寶寶的睡眠時間是否合理。