3歲寶寶怎麼增加抵抗力

寶寶的抵抗力直接影響寶寶的身體健康，因此寶媽對於寶寶的抵抗力也會非常關心，會想盡辦法來給寶寶增強抵抗力。但是好多寶媽沒有帶過寶寶，在這方面並沒有太多的經驗，那3歲寶寶怎麼增加抵抗力？

1.注意營養

要想提高寶寶的抵抗力，寶媽首先要注意寶寶的營養，在飲食上要格外注意，儘量爲寶寶準備的全面一些，引導寶寶建立良好的飲食規律。只要寶寶的飲食全面粗細糧搭配，蔬菜水果全面攝取，那寶寶的營養就不會差，營養跟的上，抵抗力自然就變好了。

2.多運動

合理的運動是提高抵抗力的重要方法，要想讓寶寶的抵抗力更好，就要讓寶寶經常運動。天氣好的時候，寶媽多帶着寶寶到郊外玩耍，可以放風箏、踢足球等，在寶寶玩耍的過程中，就強身健體了。在家的時候也要多陪寶寶做遊戲，可以跟寶寶捉迷藏，只要是能讓寶寶動起來的遊戲都是可以嘗試的。

3.曬太陽

寶寶長身體離不開鈣質，要想讓抵抗力變好，身體裏的微量元素一樣都不能少，尤其是鈣質。寶媽要經常帶着寶寶到屋外接觸陽光，紫外線的照射不僅能幫助寶寶補鈣，而且還能殺滅皮膚表面的細菌。